Ciao Karateka,oggi voglio darti degli strumenti che potrai applicare subito nei tuoi allenamenti. Gli insegnamenti dei maestri non si possono certo emulare nello spirito, ma sulla parte fisica ho raccolto una serie di guide utili per esercizi mirati....

Ossu Karateka,Stiamo tornando stabilmente in palestra, le gare stanno riprendendo, "Quando il gioco si fa duro i duri iniziano a giocare" , per questo oggi voglio mostrarti degli esercizi fondamentali per ogni karateka.L'esplosività è fondamentale, f...

Ossu Karateka,Negli ultimi anni l'Italia ha passato vari momenti di crisi ed il potere di spesa di molte famiglie e persone è diminuitoNegli ultimi mesi per di più, l’inflazione è cresciuta in modo esponenziale diventando una delle principali pr...

Ossu Karateka,Se desideri migliorare l'efficacia e la forza dei tuoi pugni oggi leggerai questa newsletter tutta d' un fiato!Ti propongo subito una serie di esercizi specialistici per aumentare le tue capacità, i lanci palla medica: progressione di e...

Ossu Karateka,Oggi parleremo della pratica del kata, se sali sul tatami da parecchi anni non potrai aver sentito la frase "Un kata ogni tre anni".Questa frase è usata dai giapponesi che stimano ci vogliano minimo tre anni per riuscire a comprendere e...

Ossu Karateka,Il karate spesso guarda al passato ed investiga sugli allenamenti che facevano i grandi maestri giapponesi decine di anni fa ma qualche volta è utile anche guardare al presente.La tecnologia dei giorni nostri ci ha fornito nuove possibi...

Ossu Karateka,Oggi parleremo di due argomenti distanti tra loro ma sempre utili per chi ama il mondo del karate e dell'arte marziale.Gli esercizi per farti avere la tartaruga arriveranno ma ora ho bisogno della tua attenzione.Iniziamo subito con una...

Ossu Karateka,Lo so,non vedi l'ora di scoprire perché la tigre è il simbolo dello stile shotokan!ci arriveremo tra poco... te lo prometto,ora volevo parlarti del Kata Enpi : Il volo della rondineNelle spesso affollate e severe sale di pratica Shotoka...

Ossu Karateka,Oggi ho subito una domanda, sai cosa è il Bunkai nel Karate?Non lo sai? Bene perché oggi parleremo proprio del Bunkai!Il Bunkai nel Karate è considerato come l'applicazione del Kata, ma nella realtà si tratta di qualcosa di diverso e mo...

Ossu Karateka,Il makiwara è uno degli attrezzi di allenamento del karate più conosciuti, spesso usato in modo errato, è stato messo in disparte credendolo dannoso. Sei sicuro di sapere come usarlo?Inizio come sempre dal significato:Makiwara 巻き藁 è...