Ossu Karateka,Oggi partiamo subito forte!Ho per te una cosa che ti avevo accennato qualche settimana fa...Il libro imperdibile sul Karate!Ebbene sì, è successo: dopo 2 milioni di Karateka raggiunti, centinaia di migliaia tra reazioni, commenti,...

Ossu Karateka,In questi giorni siamo tutti indaffarati con gli ultimi regali che ci scambieremo con i nostri compagni di palestra o amici che praticano karate.Ecco perché oggi ti darò ben 11 opzioni per un regalo ad un karateka, troverai sicuramente...

Ossu Karateka,Proseguiamo lo studio una delle prime tecniche che si imparano nel Dojo gli tzuki o pugni. Possono sembrare tecniche semplici di attacco che coinvolgono solo le braccia ma non è così. Oggi di mostrerò tutti i muscoli che...

Ossu Karateka,Oggi ho un argomento che non appartiene al karate nello specifico ma può portare benefici a tutti noi!Parlerò con te di dieta ed allenamento, cercando di guidarti con dei semplici consigli su come ottenere dei risultati che giovino a li...

Ciao Karateka,Oggi voglio parlarti di un'argomento molto particolare e che coinvolge tutti i praticanti.Quante volte ti è capitato di essere arrabbiato o frustrato perché commetti sempre lo stesso errore ed il maestro deve ripeterti sempre le stesse...

Ossu Karateka,Proseguiamo lo studio una delle prime tecniche che si imparano nel Dojo gli tzuki o pugni. Possono sembrare tecniche semplici di attacco che coinvolgono solo le braccia ma non è così. Oggi di mostrerò tutti i muscoli che...

Ciao Karateka,oggi voglio darti degli strumenti che potrai applicare subito nei tuoi allenamenti. Gli insegnamenti dei maestri non si possono certo emulare nello spirito, ma sulla parte fisica ho raccolto una serie di guide utili per esercizi mirati....

Ossu Karateka,Stiamo tornando stabilmente in palestra, le gare stanno riprendendo, "Quando il gioco si fa duro i duri iniziano a giocare" , per questo oggi voglio mostrarti degli esercizi fondamentali per ogni karateka.L'esplosività è fondamentale, f...

Ossu Karateka,Negli ultimi anni l'Italia ha passato vari momenti di crisi ed il potere di spesa di molte famiglie e persone è diminuitoNegli ultimi mesi per di più, l’inflazione è cresciuta in modo esponenziale diventando una delle principali pr...

Ossu Karateka,Se desideri migliorare l'efficacia e la forza dei tuoi pugni oggi leggerai questa newsletter tutta d' un fiato!Ti propongo subito una serie di esercizi specialistici per aumentare le tue capacità, i lanci palla medica: progressione di e...