Ciao Karateka,

oggi voglio darti degli strumenti che potrai applicare subito nei tuoi allenamenti. Gli insegnamenti dei maestri non si possono certo emulare nello spirito, ma sulla parte fisica ho raccolto una serie di guide utili per esercizi mirati.

Quindi, iniziamo:

hai già letto "Elementi di Karate" ? Io sì e l'ho analizzato nel mio ultimo articolo! Ti consiglio di leggerlo se vuoi avere uno sguardo scientifico sul Karate:

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Cerchi esercizi sulla mobilità articolare per il Karate? Con tanto di video tutorial magari? Ecco, il nostro Lapo ti corre in soccorso:

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Lo so, ci hai preso gusto, vero? Non è facile trovare guide specifiche proprio per il Karate. E non è finita qui.

Spostando l'attenzione più in particolare sui bambini, dobbiamo essere consapevoli che i nostri allenamenti influiscono sul loro sviluppo e futuro. Scopri quindi come allenare capacità condizionali nel Karate in età evolutiva i bambini:

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