Ossu Karateka,

In questi giorni siamo tutti indaffarati con gli ultimi regali che ci scambieremo con i nostri compagni di palestra o amici che praticano karate.

Ecco perché oggi ti darò ben 11 opzioni per un regalo ad un karateka, troverai sicuramente quello perfetto per te.

Iniziamo subito!

I karateka sono persone particolari, si sa! specialmente trovare un Regalo per Karateka, non è una missione facile.

Per questo voglio aiutarti con 11 regali per Karateka! 🥋🥋🥋

Ecco quindi 11 idee regalo per un karateka: facendo leggere queste proposte ad amici e parenti, gli renderete sicuramente più semplice lo shopping natalizio!

Sono sicuro che vi ringrazieranno…e li ringrazierete! Un vantaggio per entrambe le parti…no?!?

#1 – Oggetto personalizzato

Un pensierino, non troppo impegnativo a livello economico che potrebbe farvi un amico.

Sono sempre più numerosi i negozi che possono personalizzare un oggetto… che ne dite di una tazza, con una scritta simpatica, per chi pensa sempre, a qualsiasi ora del giorno, al Karate?!? 

Qualche idea su cosa scrivere?

• “Keep calm and Karate on”
• “Keep calm and love Karate”

#2 – Il Karategi

Un nuovo Karategi potrebbe essere il regalo giusto da parte di chi vi conosce bene e sa quanto ci tenete ad essere performanti, sia in allenamento che in gara!

Se volete approfondire le conoscenze e sapere meglio cosa caratterizza un Karategi e avere le idee più chiare al momento dell’acquisto.

Vi consiglio di leggere l’articolo dedicato.

#2 – Un libro sul Karate

Nelle librerie non è facile trovare un libro serio dedicato al Karate e su internet spesso si trovano volumi che in realtà sono poco interessanti… insomma per chi non è esperto può essere difficile fare la scelta giusta!

A tal proposito Quello che vi sto per proporre è veramente un testo di alto spessore, il primo libro ufficiale di karateka.it:

Vuoi scoprire gli altri 8? Corri a leggere il nostro articolo.

Il regalo perfetto ti aspetta clicca subito!

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Adesso passiamo ad un argomento delicato 😂😂😂

In questi giorni di festa mangeremo pandori panettoni torroni e chi più ne ha più ne metta ed è giusto così.

Dopo le festività ci ritroveremo a confrontarci con la bilancia, 😱😱😱

e se il responso sarà duro?

il karate potrà aiutarci?

Per questo oggi volevo provare a rispondere alla domanda :"Il Karate fa dimagrire?"

La componente aerobica negli sport da combattimento come il karate sollecita tutti gli elementi che contribuiscono sia a trasportare l’ossigeno dall’aria ambientale ai muscoli, sia a utilizzarlo nei muscoli stessi.

Contemporaneamente, vengono anche migliorati gli aspetti relativi all’accumulo e all’utilizzo dei carboidrati e dei lipidi, i due macronutrienti fonte energetica per il metabolismo.

La componente anaerobica negli sport da combattimento come il karate è rilevante in quanto molte azioni e tecniche richiedono lo sviluppo di una potenza che eccede la possibilità del metabolismo aerobico di fornire l’energia necessaria.

Si può quindi affermare che in gara, o in una sua simulazione durante un allenamento, si ha un’intensità superiore a quella corrispondente al massimo consumo di ossigeno.

Di conseguenza il metabolismo aerobico a livello cellulare è spesso attivato al massimo.

Nel lavoro a tempo ed intervallato tipico degli sport da combattimento come il karate, si hanno notevoli sollecitazioni del metabolismo aerobico (corrispondente ad un’alta ventilazione) alternate a richieste di notevole potenza a carico del metabolismo anaerobico.

A livello di sforzo ed esercizio fisico ci siamo ma siamo sicuri che basti solo allenarsi?

Se vuoi approfondire l'argomento corri a leggere il nostro articolo! Cosa aspetti? clicca subito!

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