Juče sam pisala mejl o tome kako se organizujem da se sa lakoćom zdravo hranim uz troje male dece, dva posla, edukacije i sve ostale obaveze. Ako nisi, pročitaj ga obavezno. Često ti pišem i benefitima koje mi je donela zdrava ishrana i već sigu...

Sećam se kako sam, pre nego što sam postala mama, imala svo vreme sveta za sebe. Tada sam imala obaveze, posao, fakultet itd. I mislila sam da ništa ne stižem! Nisam stigla da se posvetim svom zdravlju, svom izgledu, i svim hobijima ko...

Pre 8 godina sam počela da proučavam ishranu, a tek pre 2 uložila prvi novac u edukaciju kako bih mogla da radim svoj posao iz snova. Sve je počelo kao deljenje mog iskustva i saznanja o ishrani. Razumela sam principe po kojima funkcioniše i žel...

Prošlo je skoro dve godine od mog trećeg porođaja kada sam postavila sebi za cilj da svaki dan radim vežbe za dijastazu kako bih povratila svoje stomačne mišiće. Godinu i po dana neuspešno sprovodim taj cilj u delo. Zašto? U međuvremenu su...

Moj trnovit put od početka promene ishrane je popločan raznim neuspesima. Probala sam razne režime ishrane i dijete, na primer da: Jedem samo voće i povrće Izbacim mlečne proizvode, mleko, meso itd. Ne koristim brašno Ne kori...

Već znaš da sam volela da jedem i više nego što mi je trebalo. Kada sam počela da menjam tu naviku, prvo sam promenila svoje jutarnje navike, doručak pa i ostale obroke u toku dana. Međutim, često sam se susretala sa tim da ipak jedem više nego...

Kada sam rekla DOSTA JE, ne želim više da jedem više hrane nego što mi je dovoljno, prvo sam obratila pažnju na to kako se osećam kada se najedem i zašto se tako osećam. Zašto volim taj osećaj? Ako jedem zdravu hranu, onu koja mi prija, i o...

Puno pitanja mi je stiglo kako sam rešila hormonski disbalans kada nisam mogla da ostanem trudna i kako sam samo ishranom dovela hormone štitne žlezde u red. Nije samo ishrana u pitanju, i pre nego što se zapitaš šta ona sad priča kad je rekla d...

Uvek sam imala problem sa kilogramima, što manje, što više. U jednom periodu života od nekoliko godina imala 10kg manje nego sad. Za moju građu, to je bilo premalo i izgledala sam kao kostur, sve kosti su mi iskočile! U ostalim periodima sam ugl...

Kada ujutru ne jedem kako treba, što je nekada bila svakodnevnica, dešavalo mi se da po ceo želim nešto da jedem i žvaćem. Nije tu više bila poenta u gladi, već u traženju samo da se nešto žvaće. Logično, kada stalno nešto jedeš, nemoguće j...