Kako da središ svoju crevnu floru, šta to nedostaje, a čega je previše? Priroda je osmislila da mi kao i životinje, živimo u njoj. To znači da jedemo u prirodi, sa zemlje, hodamo bosi, pijemo vodu sa izvora i kupamo se u rekama. Sada smo u sterilnom...

Posledice hormonskog disbalansa NISU SAMO umor, gojenje, nadutost, natečenost itd.Posledice su kada zbog manjka energije nemaš snage da kreneš sa treningom ili šetnjom koju već dugo odlažeš.I kada ne možeš da se koncentrišeš ni na šta i zaboravljaš s...

Jednom mi je klijentkinja rekla da ne voli avokado i karfiol pa zbog toga misli da ova ishrana nije za nju. Da bi otklonila svoje simptome NE moraš da jedeš avokado i karfiol samo zato što sam ti ja dala taj predlog, pobogu!Zbog toga ne volim strikta...

Snimila sam video u kojem ćeš čuti koju posnu hranu da izbegavaš, a koju da koristiš da se ne bi: osećala iscrpljeno i gladnogojila Da bi ti bilo jasnije kako odnos hormoni/hrana funkcioniše odgledaj ga nakon što pročitaš mejl do kraja: https://youtu...

Ako pojedeš beli hleb ili kolač da li misliš da si slaba, da ne možeš ovo da izdržiš?Ako ne stigneš da ispoštuješ taj savršen plan da ne jedeš ono što "ne smeš"zbog obaveza, bolesti ili stresa,da li odustaješ?Hajde da tu "disciplinu" sklonimo malo sa...

Probala si režime ishrane, hrono, keto, vegansku... Da ne večeraš, da jedeš u određeno vreme...Probala si čajeve, smutije, superhranu i suplemente...Ako ništa do sad nije dalo trajne razultate, kako da znaš šta da jedeš da bi se osećala lakše, imala...

Činjenica je. Praznici nisu najbolji trenutak da regulišeš ishranu. ALI mesec dana pre praznika i te kako jeste!Kada pokreneš metabolizam, kada kreneš da mršaviš, kada osetiš poletnost i lakoću, puno će ti biti lakše da se NE prejedeš za praznik...

Danas je 04.11., a to znači da je ostalo 8 nedelja do nove godine.To je za tebe i mene vrlo značajan podatak jer je 8 nedelja sasvim dovoljno za isceljenje hormona.Ako sada kreneš da pratiš plan ishrane za hormone, u novu godinu ulaziš sa više energi...

Na svom putu isceljenja hormona sam prolazila kroz faze.Te faze su dale određene rezultate.Neki su bili kratkoročni, mesec dva tri...Neki su bili polovični - jedan simptom je nestao (opdanje kose, povlačenje cista na jajnicima), a drugi su ostali (ot...

Veštine koje ćeš savladati da bi iscelila hormone su:Upoznavanje svog tela kroz vođenje dnevnika ishrane, praćenje kako se osećaš nakon nekog obroka ili pića, broja sati spavanja itd praćenje SAMO ONIH smernica baš za tvoje stanje (hormonski sta...