Iz straha da će im posvećenost promeni ishrane oduzeti puno vremena žene odlažu, a time nesvesno hrane bolest umesto svoje zdravlje.

Iz straha od osećaja da propuštaju nešto jer ne uživaju u ukusnoj hrani nije im lako da puste tu hranu.

Iz straha da će odustati pre vremena jer će biti prezahtevno, teško im je da počnu.

Ili imaju strah da će nešto pogrešiti i neće uraditi savršeno.

Ili se plaše da će pogoršati zdravlje ako ne koriste prepisanu terapiju već "na svoju ruku" pribegavaju alternativnim metodama.

Sve ove strahove su imale moje klijentkinje i sve ovo su nekada bili i moji strahovi.

Mislila sam da moram sve odjednom da promenim.

To je značilo da treba da se unapred lepo pripremim.

A to je oduzelo sedmice i sedmice razmišljanja i pripreme da na kraju ne bih ni počela.

Mislila sam da treba da pripremam obroke unapred, zasebno u odnosu na svoju porodicu i za svaki obrok nešto novo.

Pomisao na to me je smarala i gušila.

Jedno vreme mi je čak trebalo 6 meseci da promenim ishranu jer sam se plašila da se odvojim od slatkiša i testa.

Posebno sam imala strah da ne koristim lekove.

Međutim, moja odlučnost je bila jača od straha i zbog toga sam uspela da ga prebrodim.

Osećala sam se bezbedno jer sam verovala sebi, prirodi i svom health coachu.

Nisam znala kakav će ishod biti, ali sam znala da ne može biti gore nego situacija u kojoj sam bila tada.

U međuvremenu sam napravila još gomilu grešaka jer sam mislila da tako mogu BRŽE i LAKŠE da izlečim hormone:

• naglo izbacivala sve ugljene hidrate
• jela samo sirovo voće i povrće
• merila kalorije
• jela jednom dnevno
• trudila se da ne jedem ništa ili preskačem obroke
• koristila jedan čaj ili dodatak bez promene ishrane

Sve dok nisam priznala sebi da ne postoji prečica.

Isceljenje hormona ne dolazi preko noći i jednom promenom jer ni hormonski disbalans nije nastao preko noći i jednom greškom.

Strahove prevazilazimo tako što ih uhvatimo za ruku i kažemo:

• šta mi je najlakše da promenim danas?

Dovoljno je da napraviš jednu promenu.

• možda neću imati zdrav doručak svaki dan, ali potrudiću se.

Ne moraš da poštuješ striktan režim svaki dan.

• nezdrava hrana mi je dostupna uvek, ali sada biram da je smanjim/isključim iz svoje ishrane

Imaj na umu šta činiš sebi kada je koristiš, a šta kada ne. Pomoćiće ti.

• uvek mogu da počnem/nastavim a terapijom ako mi promena ishrane ne pomogne

Uvek imaš izbor.

Sada imaš izbor kako ćeš se ponašati danas prema svom zdravlju.

I imaćeš izbor da promeniš svoju odluku već sledećeg momenta ako ti ne prija.

Da bi saznala da li će ta odluka pomoći tvojim hormonima, jedini put do odgovora je da pokušaš.

Ne mora da bude savršeno.

Ako ne budeš zadovoljna svojim izborom uvek imaš izbor da promeniš izbor :)

Ja sada jedem ugljene hidrate.

Jedem redovno i ne preskačem obroke.

Ne jedem samo sirovo voće i povrće već svu prirodnu hranu.

Ne pravim sebi plan ishrane već dozvoljavam sebi spontanost.

Promenila sam izbore kada sam shvatila da su ti izbori bili greške.

Kada napraviš bilo kakvu promenu ka zdravijoj sebi najgora stvar koja može da se desi je da ostaneš na istom mestu.

Meni su svi moji izbori pomogli da moje telo bude zdravije ili da saznam da nisu za mene pa da probam nešto drugo.

Ne možeš da pogrešiš kada pokušaš.

A to znači da pobeđuješ u svakom slučaju.

Po tom principu radimo na programu za hormone koji počinje za dve nedelje.

Na osnovu tvojih navika, tvog hormonskog statusa, simptoma koje osećaš i tvojih prioriteta, vodim te kroz proces sa ciljem da se oslobodiš simptoma hormonskog disbalansa.

Svake sedmice ti dajem konkretan plan i korak zbog kog, kada ga primeniš, osećaćeš se bolje.

Pratim tvoj progres i u hodu korigujemo plan ako ne stigneš da ga ispratiš ili ako te opterećuje.

Prilagođavamo plan za tvoje hormone tvojim navikama.

Ne obrnuto.

Počinjemo 03.04. radimo 4 meseca u grupi do 10 žena:

• Plan za tvoju ishranu i navike jednom nedeljno
• Zoom pozivi jednom nedeljno

Ako želiš da:

- se oslobodiš ZAUVEK simptoma koji te muče

- znaš kako da se hraniš da je to zaista dobro i zdravo za tebe

- TRAJNO isceliš hormone

Prijavi se ovde: https://forms.gle/ijHS8DRjENFVPKBy8

Upis je otvoren dok se ne popune sva mesta