Nisu važni KILOGRAMI, važne su...

Bilo da si mršava ili imaš višak kilograma, preporučujem ti da pogledaš ovaj serijal storija. Otvorili smo temu snižavanja masti u organizmu koje nam svima treba!Svi imamo manji ili veći višak masti u organizmu i to nije samo "salo". Kao što imamo i...

Read More
Jun 17, 2023
Nisu važni KILOGRAMI, važne su...

Bilo da si mršava ili imaš višak kilograma, preporučujem ti da pogledaš ovaj serijal storija. Otvorili smo temu snižavanja masti u organizmu koje nam svima treba!Svi imamo manji ili veći višak masti u organizmu i to nije samo "salo". Kao što imamo i...

Read More
Jun 16, 2023
Da li treba da očistiš svoj organizam od toksina?

Zdravo :)Na svoj instagramu sam pre neki dan odgovarala na vaša pitanja o detoksikaciji i čišćenju organizma.Ukoliko nisi pogledala, sve sam sačuvala na jednom mestu pa možeš pogledati ovde.Neka od pitanja koja sam obuhvatila su:Šta da jedeš na detok...

Read More
Jun 16, 2023
Da li treba da očistiš svoj organizam od toksina?

Zdravo :) Na svoj instagramu sam pre neki dan odgovarala na vaša pitanja o detoksikaciji i čišćenju organizma. Ukoliko nisi pogledala, sve sam sačuvala na jednom mestu pa možeš pogledati ovde. Neka od pitanja koja sam obuhvatila su: Šta da jedeš na d...

Read More
Jun 14, 2023
Smanji svoju glad

Ako si gladna ubrzo nakon što nešto pojedeš, potrebno ti je da pravilno raspoređuješ namirnice u tom obroku. Nije dovoljno samo da pojedeš nešto zdravo i nutritivno bogato. Da bi ostala sita dugo nakon obroka, tvoj organizam treba da vari h...

Read More
Jun 03, 2023
Ovsene gladne pahuljice

Kada se pomene zdrava hrana mislim da većina ljudi prvo pomisli na ovsene pahuljice i ovsene kaše. Pretpostavljam da si probala nešto od toga i možda se susrela s tim da te ne zasite, odnosno da si posle takvog obroka ubrzo gladna. To može...

Read More
Jun 02, 2023
Glad posle kafe

Iako mnogim ljudima jutarnja kafa pre jela više prija, ostalima šteti. Kada popiješ kafu pre jela, ona podstiče glad i otvara apetit. Međutim, prividno zbog kafe možeš da imaš osećaj sitosti. Kao da ti je odložila glad. Kako ti se ne b...

Read More
Jun 01, 2023
Gladna ili žedna?

Kada imaš osećaj da si stalno gladna, moguće je da si u stvari samo jednostavno žedna. To je jedan od razloga zbog kog ćeš čuti da neki režimi za mršavljenje preporučuju da popiješ vodu kada osetiš glad. Ono što ja vidim kao nedostatak takv...

Read More
May 31, 2023
Ko je lud da jede zdravu hranu do kraja života?

Koliko ti je važna sloboda izbora? Meni je apsolutno jer mi donosi mir i vraća moć u moje ruke. Koliko god želela da ishranom utičem na svoje zdravlje, nikad nisam želela da sebi branim nezdrave namirnice. Kada sam branila sebi da jede...

Read More
May 26, 2023
Pa ja ni ne volim da kuvam

Nekada sam obožavala da kuvam! Uživala sam u spremanju ukusnih jela i spremala dva konkretna obroka dnevno. Spremala sam ih na donekle zdrav način, ali daleko od toga da su jela bila baš zdrava. Kada smo počeli da menjamo ishranu sve k...

Read More
May 25, 2023