Bilo da si mršava ili imaš višak kilograma, preporučujem ti da pogledaš ovaj serijal storija. Otvorili smo temu snižavanja masti u organizmu koje nam svima treba!Svi imamo manji ili veći višak masti u organizmu i to nije samo "salo". Kao što imamo i...

Zdravo :)Na svoj instagramu sam pre neki dan odgovarala na vaša pitanja o detoksikaciji i čišćenju organizma.Ukoliko nisi pogledala, sve sam sačuvala na jednom mestu pa možeš pogledati ovde.Neka od pitanja koja sam obuhvatila su:Šta da jedeš na detok...

Zdravo :) Na svoj instagramu sam pre neki dan odgovarala na vaša pitanja o detoksikaciji i čišćenju organizma. Ukoliko nisi pogledala, sve sam sačuvala na jednom mestu pa možeš pogledati ovde. Neka od pitanja koja sam obuhvatila su: Šta da jedeš na d...

Ako si gladna ubrzo nakon što nešto pojedeš, potrebno ti je da pravilno raspoređuješ namirnice u tom obroku. Nije dovoljno samo da pojedeš nešto zdravo i nutritivno bogato. Da bi ostala sita dugo nakon obroka, tvoj organizam treba da vari h...

Kada se pomene zdrava hrana mislim da većina ljudi prvo pomisli na ovsene pahuljice i ovsene kaše. Pretpostavljam da si probala nešto od toga i možda se susrela s tim da te ne zasite, odnosno da si posle takvog obroka ubrzo gladna. To može...

Iako mnogim ljudima jutarnja kafa pre jela više prija, ostalima šteti. Kada popiješ kafu pre jela, ona podstiče glad i otvara apetit. Međutim, prividno zbog kafe možeš da imaš osećaj sitosti. Kao da ti je odložila glad. Kako ti se ne b...

Kada imaš osećaj da si stalno gladna, moguće je da si u stvari samo jednostavno žedna. To je jedan od razloga zbog kog ćeš čuti da neki režimi za mršavljenje preporučuju da popiješ vodu kada osetiš glad. Ono što ja vidim kao nedostatak takv...

Koliko ti je važna sloboda izbora? Meni je apsolutno jer mi donosi mir i vraća moć u moje ruke. Koliko god želela da ishranom utičem na svoje zdravlje, nikad nisam želela da sebi branim nezdrave namirnice. Kada sam branila sebi da jede...

Nekada sam obožavala da kuvam! Uživala sam u spremanju ukusnih jela i spremala dva konkretna obroka dnevno. Spremala sam ih na donekle zdrav način, ali daleko od toga da su jela bila baš zdrava. Kada smo počeli da menjamo ishranu sve k...

Kada sam počela da kreiram sadržaj za društvene mreže i Youtube kanal, trebalo mi je poprilično puno znanja iz marketinga. Najnoviji trend koji je tada eksplodirao bio je REELS. Vrlo je primamljivo gledati rilse, tiktok videe, šta god da pr...