#140_テーピングの個別指導でスキルが飛躍できる・先日、個別対応をしました・東京大学バレー部の学生トレーナーに指導しました・宇都宮市まできてもらい当院で対応・事前に資料として動画/E-BOOKをプレゼント・当日初めてアンダーラップを手に取る方・スキルがみるみる...

#139_プロチームで筋系の怪我が多発するのはトレーナーの考えの違い・筋肉は使うと硬くなり縮んでしまう・ハードなスケジュールで疲労過多隣炎症が起こる・筋膜炎となることもあるし、その手前で筋膜が硬く縮む・筋膜が硬くなると休んでも回復しない・どうアプローチし...

#138_腹筋の力はあるのに競技中に生かされていないバスケ選手・ももの前面の強い張り感/腰痛の方の特徴・骨盤が前傾していることで前後/対角のバランスが悪い・腹筋は強いけどプレイ中に機能していないケースが多い・スタビライゼーションはできるけどプレイで発揮でき...

#137_ベースのない選手に重量でのトレーニングは怪我と乱れにつながる・トレーニングは段階的に向上させるべき・いきなり重い負荷はかえってマイナス・重いものを扱うと代償動作によってフォームが乱れる・乱れることで無理な負荷と動作に悪影響して怪我とパフォーマン...

#1236_体のバランスが崩れてパフォーマンス低下した際にやるべき事・練習のやり過ぎによる疲労の要素が一番・筋肉は人によって癖があり、一部が過度に使われることでバランス悪化・さらにやり込む事でより乱れてしまう→疲労に対するアプローチ・軸がズレるので基礎動作...

#135_足首を捻挫していないけど中でズレて痛くなる症状・今までに何度も捻挫すると靭帯が機能しなくなってしまう・関節に緩みが出てしまい、急なストップなどで痛みが出てしまう・関節はパズルのように良い位置だと力が出るがズレると痛くなる・筋肉のバランスで牽引が...

#134_小学生の原因不明の痛みは疲労による筋膜の影響が多い・どこにいっても良くならない、回復しない・休んでも改善せず、できる練習のみ参加して対応している・ほとんどが筋肉が張っていて筋膜が固まっている影響・部分的な患部しか対応しないので改善していかない・...

#133_怪我から競技復帰するには患部だけ対応してもダメ・患部の再受傷をさせない事は第一条件・筋力/バランス/筋持久力/感覚/反応力/耐性/コンタクト/疲労などの要素も考慮する・復帰して別の部位を怪我する事をどう防ぐかもポイントとなる・あらゆるシチュエーションを...

#132_【剣道男子高校生】試合前の首の激痛・大会2日前の朝練で面を打った瞬間に左首に激痛・その後首が動かなくなり紹介で来院する・首の過緊張だけでなく背部から腰の硬さも顕著・起こるべくして起こった怪我・2日連続対応で試合に出れて県準優勝できたと報告・翌日の3...

#131_今まで走れていたのが200mで膝内側の痛みでリタイア・毎日8kmくらい通常走っている市民ランナー・40-50代は筋肉や関節を痛めやすい年代・膝内側の痛み(半月板/変形性/鵞足炎)・鵞足炎(縫工筋/薄筋/半腱様筋)・セルフケア不足からの痛みの閾値超え・炎症部位はアイ...