#64_小学4年生のテニス少年の外脛骨障害・外脛骨障害は内くるぶしの下に骨隆起してしまう・痛みが強くなり、シューズも履けなくなり後遺症にもなる・まだ初期で骨隆起がないが週4回練習で疲労過多・原因はやりすぎ、アライメント不良で回内足、荷重でアーチが潰れる・対...

#63_元プロバスケ選手の息子さんの悩み・高身長の乳を持ち、中学1年生で手足も長い・トレーニングやスキルも行っている・体幹はしっかりしているがバスケ中に機能していない・特に横の動作になるとブレにつながる・成長が縦に起こり、筋出力が低下する成長過程の停滞期...

#62_足関節と膝の動きは連動していて怪我もする・関節をつなぐ筋肉には単関節筋と多関節筋がある・アキレス腱の筋肉であるヒラメ筋は単、腓腹筋は多・筋肉にも深層と表層があり、左右でも違う・爪先と膝の向き、同じ/膝内側/膝外側と3パターン・関節が捻れると怪我のリ...

#61_怪我してはれて、腫れを引かせるマッサージもある・怪我すると腫れることもある・腫れると回復に時間がかかる・腫れたものは吸収しづらく、留まってしまい機能低下に・腫れは炎症が引くと浮腫となり悪影響、マッサージで回復◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホ...

#60_怪我をして通常歩行ができない時の対応・怪我をした際にやるべき事は応急処置(RICE処置)・怪我をして通常歩行ができないケース時に膝では医療機関へ・検査と診察は必要であり、今後の復帰プランにつながる・手術が必要なケースもあるので必要である◾️ミズノ治療院...

59_バスケのDFをかわすワンフェイクの重要性・最近U15の試合の映像をよく見ます・トレーニング指導しているのでどうプレイに機能するか評価・スキルに対して体がついてこないケース・トレーニングの強化に対してスキルがついてこないケースも・DFを振り切るテクはなかな...

58_五十肩の改善には時間がかかる・肩関節は丸い球関節なのであらゆる方向へ動く・股関節も球関節だが関節面に圧がああるのと垂れ下がっている違いは大きい・長い期間の問題で代償運動により問題が複合化・筋肉の硬さや癒着でロッキングされる、まずはロック解除したい...

#57_バスケU15の栃木県予選を関節して気づいた事・良い環境で試合ができている・中学生は保護者がとても熱心である・トレーナー不在のチームはとても多い・ちょっとトレーニングするだけで大きな変化が出る・踏み込む力が弱く体の安定感が悪い◾️ミズノ治療院スポーツマ...

#56_60歳以上の方ほど我流でなくパーソナルが必要・シニア世代になると体の衰えは日増しに・体力強化が必要な事は分かっているが何をすればいいか...・カー○スのような手軽にできる事はとても良いが強化できない点がある・マシーンでは単関節運動なので歩行や階段に必要...

#55_シニア世代になると股関節の動きが悪くなり筋膜の癒着が進む・60代になると明らかに股関節の動きが悪くなっていく・股関節は球関節なのであらゆる方向へ動く構造・その分不安定にもなりやすく、特に内側に行かなくなる・動きが悪い事、骨ももろくなり、転倒によって...