#43_成長期のバスケ選手が知っておくべきオスグッド病・小学4-6年くらいに膝下の痛みと骨の隆起・大腿骨の成長に対して筋肉の柔軟性が追いつかない・セルフケアの徹底、トリートメント・動作による負担の影響もある・大腿四頭筋は内側広筋、中間広筋、外側広筋、大腿直...

#42_有痛性分裂膝蓋骨のガイドライン・膝蓋骨が分裂してしまう症状・大腿四頭筋でも外側広筋の牽引力が強くなってしまう・動作習慣による問題が大きい・動作改善をするエクササイズが必要・セルフケアとトリートメントも必要・後遺症として痛みが残りやすい◾️ミズノ治...

#41_バスケ選手必見!外脛骨障害の原因と対策・外脛骨とは足首の内くるぶしの下に骨が隆起してくる・原因不明も多いが運動時の動作で脛骨筋による影響・足先に対して膝が内側に入る動作によって起こりやすい・中学生くらいで痛みが強くなり、シューズにあたっても痛い・...

#40_朝起きたら踵が痛いと子供が言ってきたシーバー病・小学1-4年生に多い踵の痛み・朝起きると痛みが強い・日中はそうでもない・骨の成長ポイントと筋肉の柔軟性の影響・足底筋やアキレス腱の付着している部位の痛み・アイシングとストレッチ、運動時にはテーピングが...

#39_バスケ選手に対する成長痛に対する理解度・成長痛/踵のシーバー病/オスグッド/外脛骨障害/分裂膝蓋骨/腰椎分離症・骨の成長に対して筋肉の柔軟性低下による付着部の牽引ストレス・骨の隆起や変形となる・小学5-6年生から大腿骨の成長促進、運動強度増加によって起こ...

#38_バスケ選手のモモカンはかなり痛みが出てしまう・モモカン/モモカツ/チャーリーホースともいうモモの打撲・受傷程度によるが大きなダメージにもなる・入院したプロ選手もいるほど・軽視しがちだが悪化しやすい怪我の一つ・初日の対応によって復帰に大きく影響する・...

#37_バスケ選手の指の脱臼とプレイを可能にする方法・バスケでは指の脱臼はよく起こる怪我の1つ・部位にもよりますが第2であれば実施可能・もちろん骨折しているのか確認は必要・剥離するとマレットフィンガーとなり第二関節が逆に曲がる・プライトンという素材で固定し...

#36_膝蓋靭帯炎に悩む方の対応方法・脛骨(膝下の骨)とお皿をつなぐ靭帯・大腿四頭筋の疲労によって膝蓋骨の情報変位・常に牽引性ストレスがかかるので痛みが強くなる・大腿部、特に大腿直筋の緩めるアプローチとストレッチ・膝に捻れが加わると靭帯にも捻れが出て痛み増...

#35_鵞足炎と内側半月板の痛みの違い・鵞足炎とはももの内側にある筋肉の総称・鵞足-薄筋、縫工筋、半腱様筋が膝下内側に付いている・筋力低下したり、動作の癖によって一部位に負担がかかり痛みとなっている・鵞足炎は結構な痛みが出る・部位が半月板と近くて誤診して...

#34_普通のマッサージと治療のマッサージは別物です・マッサージといってもやり方はさまざま・撫でるタイプ、もみほぐすタイプ、強圧タイプ、指圧などなど・部位によって使い分けて筋肉のタイプや張り感に合わせて個別にアレンジ・疲労を取るためにはリラックスして受け...