#93_体調不良になる7つの原因1.過度なトレーニング2.疲労の蓄積3.睡眠不足4.栄養不足5.精神的ストレス6.環境変化7.燃え尽き症候群◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-trainer.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#92_病院でのリハビリだけでは競技復帰できない・怪我から復帰した際に何をやればいいか不明・ジョギングレベルまでは病院でも指導してくれる・競技レベルのリハビリや段階的な向上がしづらい・バスケならボール/スタミナ/患部/患部外/ワークアウト/チーム参加へと・時...

#91_バスケの競技特性を理解してやるべき事を明確化1.ボールゲーム　ドリブル/パス/シュート/コントロール2.攻守の速い展開　スピード/切り返し/バランス/スタミナ/緩急3.コンタクトゲーム　身体接触/かわす/ズラす/耐える4.ブレーキ動作　スピードコントロール/ターン/...

#90_技術が身になるための5つのステップ1.知識として理解する2.反復練習をする3.神経-筋の結びつき4.フィードバックして問題点の把握5.気づきをもらい磨きを欠ける◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.junk-...

#89_足関節捻挫でジャンプできないバスケ男子高校生・受傷後3週間経過してもジャンプ時に痛みがありできない・筋肉の硬さと癒着によりアライメント不良・整えて痛み解消、ただし筋力が弱い・トレーニングにて強化指導とテーピング・段階的にチーム練習に参加して復帰へ...

#88_アキレス腱の手術からギプスがとれたガチガチの足首のリハビリ・プロチームのスタッフでワークアウト中に受傷・手術を選択してその後ギプス固定・ギプス脱却後可動域制限と硬さと縫合部の癒着・癒着をとり取り、むくみと可動域改善へ・まだまだ制限が強いが大きな前...

#87_両膝半月板損傷から復帰したバスケ女子高校生・高校1年でスタートで起用されるも半月板損傷、さらに逆半月板も損傷・3月に対応して保存でのリハビリスタート・6月に手術を決断してリハビリし9月に来院・10月にようやく完全復帰できる◾️ミズノ治療院スポーツマッサ...

#86_テニスを再開したい40代男性の膝の痛み・転倒してしまい大怪我となって膝も痛めてテニスから離脱・一度復帰を失敗して再受傷している・膝周囲の癒着がひどく、可動域制限があった・2回の治療でかなり改善、運動を再開すると痛みが出る・何から始めればいいかわから...

#85_バスケのスキルに必要な要素としての知識・スキルにはドリブル/シュート/パス/ディフェンス/コンタクト/ステップなど・これらを上達させるには基礎体力とバランス力と軸が必要・さらに基礎体力をつけるにはコンディショニングとして健康/食事/リカバリー・たくさん...

#84_クレーン射撃のシニア選手の大腿部の張り感・70代で現役の競技クレーン射撃の選手・右股関節痛から大腿部にかけての痛み・夜間痛で寝ている時に激痛になる・大腿部外側に筋肉と筋膜の癒着◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...