#113年末年始も営業、宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージ・プロチームにいたので正月は常に試合で平常・年末年始に休む理由がない笑・営業すれば日ごろ来れない方にとっても・お年賀も準備◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#112ミニバス小6選手のパーソナルワークアウト・まだバスケを始めて4ヶ月・強豪チームとの対戦では試合に出れない・保護者のかたかぜ足の使い方やトレーニング指導希望・2回実施して体育館でのワークアウトの方が良いと判断・スイッチが入らない子供には何が興味や動機...

#111ウインターカップが開幕して党員からも4チーム出場・男子2チーム、女子2チームの選手が出場・大会前に足関節捻挫で来院して出場・3チーム初戦突破・両膝オペから復帰してWCでも術上して活躍◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホームページ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#110_競技力を高めるための4つの運動要素を強化しよう・運動といっても強化すべき4つのポイントを抑える事①筋骨格系筋力向上、関節安定感、疲労回復②神経系爺改善、バランス感覚、伝達速度③メンタル系やる気、モチベーション、継続、不安、ストレス耐性④呼吸循環・内分...

#109_モチベーションは日々変化していくので難関である・常にモチベーション高く情熱を注げれば飛躍的向上する・でも様々な要因でメンタルの波が訪れる・6つのメンタルマインドが存在する①やることが楽しくて仕方がない(内的)②気乗りしないけどやる事が自分らしさ(内的)...

#108_水泳選手の肩の痛みに多い腱板炎・当院にも水泳選手がよく来院します・1日の練習でとても長い距離を泳ぐ・大会になると1日に多種目レースに出場する・肩の痛みや違和感が出る・腱板(棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋)のバランスが悪く軸ズレ◾️ミズノ治療院スポー...

#107_プロバスケBリーグで競技再開もケガ人続出・B1リーグはおよそ3週間のOFF期間・日本代表や各国代表選手は休めない・怪我から復帰して別部位の受傷・コンディショニング不足、怪我の部位ばかりフォーカス・全身を調整して予測して一度上げ切らなければならない・水土...

#106_変形性膝関節症の対応より3ヶ月経過・40代男性の前十字靭帯損傷して手術の既往歴ある方・2度の治療でのアプローチで改善・3ヶ月後に来院して順調でありふくらはぎの違和感で来院・バスケを問題なくできている良好である◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホーム...

#105_バスケ中学生の練習やりすぎによる障害・中学生は体格差が顕著、体力差も大きい・中学1年生と3年生で同じ練習では強度が異なる・練習も大切だけど体力面にも重視する・技術や練習だけでなく休養、栄養、セルフケアも必要・コーチはトータル的なサポートが必要◾️ミ...

#104_腰椎すべり症の70代女性の脊柱管狭窄症・第五腰椎すべり症であり、背骨と骨盤に癒着・多裂筋と腰方形筋のシコリ化・膝にも影響して変形性膝関節症・腸脛靭帯の硬さが顕著で問題性あり・膝内側広筋の筋力低下も起こっている◾️ミズノ治療院スポーツマッサージのホー...