#180_3人制バスケと5人制バスケの違い・4人1チームでハーフコートでの展開・10分間の21点先取のノックアウト方式・体力要素が異なる競技特性・個人のスキルも重要・チームプレイでも守り方が違う◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#179_3人制バスケ日本代表チームの国際大会帯同・インドネシアのバタム島にて開催・FIBA 3X3 BATAM CHALLENGERに参加・国内合宿からそのまま現地入りして大会へ・Bリーグ選手はこの時期体がまだまだ・3人制と5人制は別競技である・予選敗退も良い経験になった◾️宇都宮...

#178_30代が不調を起こしやすい症状1.肩こり・首の痛み(スマホ首)2.腰痛(運動不足による筋力の低下)3.慢性疲労・睡眠の質低下(脳疲労、免疫力低下)4.関節炎・腱炎(反復動作による腱鞘炎)5.自律神経の乱れ(なんとなく体調が悪い)◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサー...

#177_30代でも五十肩になる人の特徴5選1.慢性的な姿勢不良(猫背/巻き肩)2.肩周囲の筋肉の酷使(オーバーユース)3.メンテナンス不足(疲労の蓄積)4.ストレスと自律神経の乱れ5.運動不足による血行不良(深層部の拘縮)◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#176_クラシックバレエ選手は柔軟性はあるけれど筋膜が硬くなっている・先日、バレエ小学生、中学生が1日に4名来院・発表会前で疲労と痛みが出ている・筋肉は柔軟性がとてもあるが、筋疲労が顕著で筋膜が硬くなっている・特にふくらはぎと大腿前面、背中から腰は皆共通...

#175_スポーツ選手のX脚を修正して大怪我を未然に防ぐ・X脚にも何が問題となって起こっているのか・踵/膝/股関節の問題でどこにあるのか・腸脛靭帯の硬さ・施術で筋肉、筋膜を緩めてからエクササイズでアプローチ・何より本人の意識して取り組む姿勢が大切である・それ...

#174_治療院2年目に行っていきたい事として・1年目で安定した経営とは言えないけど軌道には乗れた・2年目としてはもっと一般の方への認知・講習会、セミナーへの実施と参加・オンラインコンテンツの始動・ゆとりを作って、人を笑顔にしていきたい◾️宇都宮のミズノ治療...

#173_治療院開業して1周年を迎えて経営の難しさ・イメージしていた通りにはならない現実・自分の想定していた客層の違い・集客の難しさと時間がかかる点・事前の準備が大きく影響する◾️宇都宮のミズノ治療院スポーツマッサージのHP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

#172_スポーツマッサージは試合前日などの調整で体が軽く動く・筋肉だけでなく筋膜をアプローチする事で変化大・筋膜を緩めると筋肉の動きが良くなり可動域が向上する・ストレッチを合わせて筋刺激して引き締めてコントロールする・当日よりも翌日の方が良い動きとなる(...

#171_外側半月板損傷して手術したバスケ女子高生の1ヶ月後・手術前に来院して外側の引っかかり感が気になっていた・膝のアライメントが悪く膝が内側に入ってしまう動作習慣・手術後1ヶ月経過して来院・可動域制限があったので対応・ジョギングまであと1習慣なので自体重...