#144_歯医者先生の右手首の原因不明の痛み・先日歯科医の方が来院する・接骨院へ行き悪化してしまった・手関節のアライメント不良が顕著だけど原因不明・右肩の上腕筋、上腕二頭筋で癒着があり肘が回外して手の屈筋群の過緊張が影響しているイメージ・施術後はかなり楽...

#143_プロバスケ選手のリハビリとワークアウトを3ヶ月対応して・プロ選手は練習に入るまでの準備を重要視する・すぐにボールを持つわけでなく、体を良い状態にする・ストレッチ、リハビリ、W-UP、アジリティ、コンタクト、スキルワークアウト、シューティングなど多様に...

#142_トレーニング指導していたバスケ中学生の卒業・トレーニング目的としてパフォーマンス向上に目がいく・怪我をしない体づくりが第一・第二に機能改善から運動連鎖・その結果パフォーマンスが向上する・軸とバランスを重視している・筋肥大は高校からで十分、中学で...

#141_バスケのオンコートリハビリを始めました・怪我をしてもどう競技復帰したら良いか分からない・小学生、中学生、高校生にトレーナーやストレングスは不在が多い・練習時間にも限りがあり、スペースも少ない・怪我人は得点やタイマー係利となる事も・復帰しても怪我...

#140_テーピングの個別指導でスキルが飛躍できる・先日、個別対応をしました・東京大学バレー部の学生トレーナーに指導しました・宇都宮市まできてもらい当院で対応・事前に資料として動画/E-BOOKをプレゼント・当日初めてアンダーラップを手に取る方・スキルがみるみる...

#139_プロチームで筋系の怪我が多発するのはトレーナーの考えの違い・筋肉は使うと硬くなり縮んでしまう・ハードなスケジュールで疲労過多隣炎症が起こる・筋膜炎となることもあるし、その手前で筋膜が硬く縮む・筋膜が硬くなると休んでも回復しない・どうアプローチし...

#138_腹筋の力はあるのに競技中に生かされていないバスケ選手・ももの前面の強い張り感/腰痛の方の特徴・骨盤が前傾していることで前後/対角のバランスが悪い・腹筋は強いけどプレイ中に機能していないケースが多い・スタビライゼーションはできるけどプレイで発揮でき...

#137_ベースのない選手に重量でのトレーニングは怪我と乱れにつながる・トレーニングは段階的に向上させるべき・いきなり重い負荷はかえってマイナス・重いものを扱うと代償動作によってフォームが乱れる・乱れることで無理な負荷と動作に悪影響して怪我とパフォーマン...

#1236_体のバランスが崩れてパフォーマンス低下した際にやるべき事・練習のやり過ぎによる疲労の要素が一番・筋肉は人によって癖があり、一部が過度に使われることでバランス悪化・さらにやり込む事でより乱れてしまう→疲労に対するアプローチ・軸がズレるので基礎動作...

#135_足首を捻挫していないけど中でズレて痛くなる症状・今までに何度も捻挫すると靭帯が機能しなくなってしまう・関節に緩みが出てしまい、急なストップなどで痛みが出てしまう・関節はパズルのように良い位置だと力が出るがズレると痛くなる・筋肉のバランスで牽引が...