Zdravo, U svakoj sekundi, kroz glavu nam prođe mnoštvo misli. Te misli mogu biti pozitivne i negativne. Većina nas ima mnogo više negativnih misli u toku dana nego pozitivnih. Negativne misli mogu biti usmerene ka nekom drugom; ka partneru, deci...

Zdravo,Odlazak u prodavnicu i odabir zdravih namirnica često ume da bude veoma naporan. Izbor je prevelik, a nikada nismo sigurni da li smo odabrali najzdraviju moguću namirnicu, jer često ono što se predstavlja kao zdravo i nije baš najbolji izbor;...

Zdravo,Ako vam je poznato, čitav maj mesec smo bili na keto ishrani, kada smo želeli da ishranu svedemo na normalu, ali nakon što se taj izazov završio, opet smo se vratili nešto što, kada se gleda izbliza, možda nije idealno, ali ako sagledamo širu...

Zdravo,Keto dijeta je već dobro poznata po svojim benefitima za mršavljenje, poboljšanje energije i smanjenje upala. Ali postoji jedna prednost keto ishrane o kojoj se retko govori: njen pozitivan uticaj na funkcionisanje mozga. U ovom postu ćemo ist...

Zdravo,U ovoj epizodi našeg podcasta, imam zadovoljstvo da ugostim Stevana Savića, mog prijatelja već 20 godina. Stevan je stručnjak za marketing koji radi od kuće, a pored profesionalnih uspeha, uspešno balansira i porodični život sa dvoje dece. Nje...

Zdravo,Čovek je socijalna životinja, stvoren da živi u zajednici i ta zajednica utiče na njegove odluke, njegova ponašanja, na vrednosti koje će usvojiti...Zato smo u našem poslednjem podkastu govorili o značaju podrške okoline na ostvarivanje naših...

Zdravo,Ako ste mislili da smo zauvek napustili ovaj projekat i samu keto ishranu i pa i zdrav način života, nismo.Sanja i ja smo od 1. maja ponovo na keto ishrani. Uveliko smo u ketozi, zadovoljni smo svojim izborom, i raduje nas što smo opet na prav...

Zdravo,Nova godina je period kada planiramo kako ćemo da unapredimo naše živote. Želimo da se promenimo, da budemo bolji, da uvedemo dobre, a izbacimo loše navike. Verujemo da možemo da krenemo od nule baš kao što je i godina krenula od nule. Odlučim...

Zdravo,Prošlo je šest nedelja od kako sam odlučio da se posvetim povećanju mišićne mase, i za tih šest nedelja sam se ugojio 6 kilograma.Iako sam pre 20 godina prvi put ušao u teretanu, nikada nisam bio nešto naročito uspešan u tome. Brojke na vagi b...

Zdravo,Po prirodi sam prilično mršav i kada pazim šta jedem veoma mi je teško da se ugojim.Od svoje šesnaeste godine, pa do danas, sam u nekoliko navrata kretao u teretanu kako bih dobio mišićnu masu. Te 2000 i neke, kada nije bilo interneta, ve...