Zdravo,Keto dijeta je već dobro poznata po svojim benefitima za mršavljenje, poboljšanje energije i smanjenje upala. Ali postoji jedna prednost keto ishrane o kojoj se retko govori: njen pozitivan uticaj na funkcionisanje mozga. U ovom postu ćemo ist...

Zdravo,U ovoj epizodi našeg podcasta, imam zadovoljstvo da ugostim Stevana Savića, mog prijatelja već 20 godina. Stevan je stručnjak za marketing koji radi od kuće, a pored profesionalnih uspeha, uspešno balansira i porodični život sa dvoje dece. Nje...

Zdravo,Čovek je socijalna životinja, stvoren da živi u zajednici i ta zajednica utiče na njegove odluke, njegova ponašanja, na vrednosti koje će usvojiti...Zato smo u našem poslednjem podkastu govorili o značaju podrške okoline na ostvarivanje naših...

Zdravo,Ako ste mislili da smo zauvek napustili ovaj projekat i samu keto ishranu i pa i zdrav način života, nismo.Sanja i ja smo od 1. maja ponovo na keto ishrani. Uveliko smo u ketozi, zadovoljni smo svojim izborom, i raduje nas što smo opet na prav...

Zdravo,Nova godina je period kada planiramo kako ćemo da unapredimo naše živote. Želimo da se promenimo, da budemo bolji, da uvedemo dobre, a izbacimo loše navike. Verujemo da možemo da krenemo od nule baš kao što je i godina krenula od nule. Odlučim...

Zdravo,Prošlo je šest nedelja od kako sam odlučio da se posvetim povećanju mišićne mase, i za tih šest nedelja sam se ugojio 6 kilograma.Iako sam pre 20 godina prvi put ušao u teretanu, nikada nisam bio nešto naročito uspešan u tome. Brojke na vagi b...

Zdravo,Po prirodi sam prilično mršav i kada pazim šta jedem veoma mi je teško da se ugojim.Od svoje šesnaeste godine, pa do danas, sam u nekoliko navrata kretao u teretanu kako bih dobio mišićnu masu. Te 2000 i neke, kada nije bilo interneta, ve...

Zdravo,Obzirom da sam promenio ciljeve, morao sam da promenim i svoju ishranu. Nakon 5 godina ne praktikujem periodični post više. Ukoliko želite da saznate zašto, kliknite na link i pogledajte video.Ako želite da podržite naš kanal, kupite neke od n...

Zdravo,Posle skoro 5 godina praktikovanja periodičnog/intervalnog posta odlučio sam da prekinem. Moj post je najčešće bio 16/8. U roku od 24 sata, postojao je period od 16 sati u kom ne bih jeo ništa; konzumirao bih samo vodu i kafu bez mleka i...

Zdravo,Nekako imam utisak da što više učim o ishrani i zdravom životu, sve manje znam. Toliko je konfliktnih informacija, kako na internetu, tako u knjigama da je teško pronaći validne izvore čiji cilj nije promocija najnovijeg proizvoda, ili tr...