Prva greška koju vidim u radu sa klijentima jeste nestrpljenje. Nestrpljenje da odmah skineš višak kilograma ili rešiš zdravstveni problem preko noći. To dovodi do srljanja u kratkoročne dijete, brza i pogrešna rešenja. Ali i osećaj krivice...

Ovo je moj put od trenutka kada sam počela da se bavim uticajem ishrane na zdravlje: 2014. saznajem da imam pcos i da ne mogu da ostanem u drugom stanju. Odbijam da pijem hormone koje mi dr prepisuje i počinjem da manično tražim dijetu kako...

Kako izgleda žena koja ulaže u svoje zdravlje i ništa ne prepušta slučaju?Zna da taj slučaj može da bude bolest, nezadovoljstvo i neispunjenost.Ne želi da bude na tom mestu.Želi da diše punim plućima i bude zadovoljna sobom.Želi da svojim primerom po...

Posle višemesečne pripreme sa velikom radošću otvaram novi 6-mesečni program! :) Dugo sam istraživala i uklapala model programa koji će doneti najbolje rezultate. Ovo nije program za žene koje žele kratkoročne, brze i sitne rezultate.Već za posvećene...

Iako sam rekla da nema popusta na crni petak, ipak moram da podelim sa tobom ovu fantastičnu stvarčicu koju je kreirala moja draga prijateljica i koleginica.Oduševljena sam ovim planerom i mislim da svaka žena mora da ga poseduje!Tvoj novi saputnik s...

Iako sam rekla da nema popusta na crni petak, ipak moram da podelim sa tobom ovu fantastičnu stvarčicu koju je kreirala moja draga prijateljica i koleginica. Oduševljena sam ovim planerom i mislim da svaka žena mora da ga poseduje! Tvoj novi saputnik...

Iskreno, do juče nisam ni znala da je danas crni petak. S obzirom da nisam osoba koja juri popuste ta tema me nije interesoavala, mada ume da bude korisno kod kupovine komada odeće, kućnog aparata ili nameštaja koji ti BAŠ trebaju i želiš ih. Sve ost...

Svima nam se ponekad desi da od jurnjave i brige zaboravimo da pratimo osećaj za glad pa pregladnimo.Sledeća stanica u 99% slučajeva bude unos više hrane nego što nam je potrebno, da nadoknadimo.Ili unos s nogu, jer u tom trenutku manje je važan sast...

Period praznika i posta je najizazovniji kada je hrana u pitanju.Mnoge žene smatraju da imaju zdrav odnos prema hrani ili uopšte ne razmišljaju o tome jer okupiraju svoje misli samo onim ŠTA da jedu.Problem nastaje u onom momentu kada to što znaš ŠTA...

Pre nekog vremena sam otišla u Maksi u svoju uobičajenu kupvinu.Devojka koja je radila na kasi vidi da iz korpe vadim 5kg krastavaca i govori: "Moram i ja da krenem na dijetu. Samo sendviče jedem svaki dan. Strašno. Od sad ću da uzmem krastavce i sam...