Kada želiš da se osećaš bolje i rešiš se simptoma hormonskog disbalansa, znaš već da je neophodno da na neko vreme eliminišeš iz svoje ishrane određene namirnice. Šta ako ne osećaš nikakve smetnje kada jedeš tu hranu, da li to znači da ne treba da je...

Probala si režime ishrane, hrono, keto, vegansku... Da ne večeraš, da jedeš u određeno vreme... Probala si čajeve, smutije, superhranu i suplemente... Ako ništa do sad nije dalo trajne razultate, kako da znaš šta da jedeš da bi se osećala lakše, ima...

Posledice hormonskog disbalansa NISU SAMO umor, gojenje, nadutost, natečenost itd. Posledice su kada zbog manjka energije nemaš snage da kreneš sa treningom ili šetnjom koju već dugo odlažeš. I kada ne možeš da se koncentrišeš ni na šta i zaboravljaš...

Juče mi je prijateljica i kljentkinja rekla nešto što me je zaintrigiralo: "Plašim se da ću narušiti zdravlje ako ne jedem jaja, mlečne proizvode i žitarice" Odmah sam odlučila da snimim video o tome za tebe koja imaš istu dilemu ili strah. Prvo treb...

Ako kalkulišeš i nisi sigurna da li ćeš moći da se odrekneš inflamatornih namirnica u potpunosti, ovaj mejl je za tebe. Koliko vremena je potrebno da budem na redukovanoj ishrani za PCOS, hashimoto, hipotireozu i insulinsku rezistenciju?Da li moram s...

Danas je 01.10., a to znači da je ostalo 90 i kusur dana do nove godine.To je za tebe i mene vrlo značajan podatak jer je 90 dana sasvim dovoljno za POTPUNO isceljenje hormona.Ako sada kreneš da pratiš plan ishrane za hormone, u novu godinu ulaziš sa...

Snimila sam danas video za tebe koja: Koristiš terapiju za hormone i želiš da je smanjiš ili izbacišNE koristiš terapiju, ali imaš hormonski disbalans i želiš da isceliš hormone na prirodan načinHormoni su ti u redu, ali muče te simptomi - nadutost,...

Kada jedeš više nego što ti je potrebno to zapravo znači da ideš do frižidera ili ostave sa slatkišima i grickalicama kad nisi gladna. Ili misliš da si opet gladna, a u stvari osećaš glavobolju, malaksalost, vrtoglavicu, drhtanje, lupanje srca, rupu...

Ako pojedeš beli hleb ili kolač da li misliš da si slaba, da ne možeš ovo da izdržiš?Ako ne stigneš da ispoštuješ taj savršen plan da ne jedeš ono što "ne smeš"zbog obaveza, bolesti ili stresa, da li odustaješ?Hajde da tu "disciplinu" sklonimo malo s...

Ćao, danas sam snimila video za tebe koja, u nadi da ćeš se osećati manje naduto, manje umorno, a lakše i lepše:trudiš se da imaš određen broj obrokatrudiš se da imaš redovne obrokene jedeš redovno, preskačeš obroke fastinguješ 16 sati ili dužeSa hor...