🤕 Knieschmerzen - das kann helfen und manche macht es sogar stärker.Moin moin ,Du trainierst regelmäßig – aber dein Knie ist manchmal zäh oder zickt bei schwerem Training? Dann solltest du dieses einfache Tool kennen, das tausende Athlet:innen nutze...

🔥 Die 3 größten Fehler beim Kettlebell-Training (und wie du sie vermeidest!)Moin moin ,Kettlebell-Training kann enorm effektiv sein – wenn du es richtig machst.Doch immer wieder sehe ich, dass selbst erfahrene Trainierende unbewusst folgende Fehler...

Moin moin ,kennst Du dass, eigentlich könntest Du noch einige Wiederholungen mache, doch Du musst absetzten, weil Deine Unterarme aufgeben? Viele kennen das beim Kreuzheben oder Rudern.Klar Du kannst jetzt auch noch separat die Griffkraft trainieren,...

Moin 😃Es wird ernst: In 3 Stunden schließen die Türen zu den exklusiven Coaching-Boni. Danach heißt es warten – oder Dir diese Chance entgehen lassen.💡 Klarheit für Deinen Start:Ein Coaching spart langfristig Zeit und Stress. Mit klaren Plänen und...

Moin 😃Heute ist Deine letzte Chance, Dir Coaching mit bis zu 450 € Bonus zu sichern. Warum warten? Starte jetzt und sieh bald messbare Fortschritte!💡 Motivations-Snack:In 3 Monaten kannst Du deutliche Fortschritte sehen – fitter, stärker, gesünder...

Moin 😃Alles allein zu machen? Das ist anstrengend. Ein Kunde sagte einmal zu mir: “Wenn ich es alleine perfekt machen will, müsste ich den Beruf wechseln.”Doch die Frage ist, wo ist Dein “Nadelöhr”? Ernährung, Training oder den ganzheitlichen Ansat...

Moin ,Deine Energie ist der Schlüssel, ob Dir Dein Alltag und Training leicht oder schwer fällt. Mit genug Energie wird Training einfacher und Du kannst mehr Fortschritte machen.Klar wenn man wieder 16 bis 22 wäre, dann ist das (normalerweise) kein P...

Moin ,Steckst Du Zeit und Energie in Dein Training und fragst Dich trotzdem, warum die Fortschritte ausbleiben? Ein klarer Plan, der genau zu Deinem Leben passt, kann Dir helfen, schneller und nachhaltiger Fortschritte zu machen.Trainingsplanung ist...

Moin ,Ernährung ist der Schlüssel zu mehr Energie, besserer Gesundheit und Deinem persönlichen Wohlbefinden. Doch Pläne allein reichen nicht – der Unterschied liegt darin, wie Du diese in Deinen Alltag integrierst.„Lass die Nahrung deine Medizin sein...

Moin ,manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um Großes zu bewegen. Stell Dir vor, Du startest mit einem klaren Plan, mit der richtigen Unterstützung und dem Wissen, dass Du nicht allein bist.Wenn Du noch unsicher bist: Die exklusiven Boni für...