Moin moin ,im Training geht es oft um Tempo, Explosivität und Wiederholungen. Doch manchmal ist langsamer die schnellere Lösung – vor allem, wenn Du sauberer, stärker und langfristig verletzungsfrei trainieren willst.Hier zeige ich Dir, wann langsame...

Moin moin ,immer wieder höre ich die Frage:„Frank, welche Kettlebell soll ich mir kaufen?“Ob du gerade startest oder endlich deine eigene Kugel willst – hier kommt die Antwort mit Klartext.Wenn Du die Basics lieber gucken willst: YouTube Video🏋️ Guss...

Moin moin ,zwei schnelle News mit echter Wirkung:🏋️‍♂️ 1. Grinds & Ballistics – Letzter Platz frei!Am 17.–18. Mai findet mein 2-Tages-Kurs statt– tiefgehende Kettlebell Technik- explosive Kraft & präzise Planung- Gruppe aus maximal 3 Teilnehm...

"Mit großer Kettlebell kommt große Verantwortung!"- Benjamin Parker (Onkel von Peter Parker)Moin moin ,Kettlebell-Training ist genial – es ist effektiv, vielseitig und macht Spaß. Leider schleichen sich fast immer über die Zeit Fehler ein – dass brem...

🤕 Knieschmerzen - das kann helfen und manche macht es sogar stärker.Moin moin ,Du trainierst regelmäßig – aber dein Knie ist manchmal zäh oder zickt bei schwerem Training? Dann solltest du dieses einfache Tool kennen, das tausende Athlet:innen nutze...

🔥 Die 3 größten Fehler beim Kettlebell-Training (und wie du sie vermeidest!)Moin moin ,Kettlebell-Training kann enorm effektiv sein – wenn du es richtig machst.Doch immer wieder sehe ich, dass selbst erfahrene Trainierende unbewusst folgende Fehler...

Moin moin ,kennst Du dass, eigentlich könntest Du noch einige Wiederholungen mache, doch Du musst absetzten, weil Deine Unterarme aufgeben? Viele kennen das beim Kreuzheben oder Rudern.Klar Du kannst jetzt auch noch separat die Griffkraft trainieren,...

Moin 😃Es wird ernst: In 3 Stunden schließen die Türen zu den exklusiven Coaching-Boni. Danach heißt es warten – oder Dir diese Chance entgehen lassen.💡 Klarheit für Deinen Start:Ein Coaching spart langfristig Zeit und Stress. Mit klaren Plänen und...

Moin 😃Heute ist Deine letzte Chance, Dir Coaching mit bis zu 450 € Bonus zu sichern. Warum warten? Starte jetzt und sieh bald messbare Fortschritte!💡 Motivations-Snack:In 3 Monaten kannst Du deutliche Fortschritte sehen – fitter, stärker, gesünder...

Moin 😃Alles allein zu machen? Das ist anstrengend. Ein Kunde sagte einmal zu mir: “Wenn ich es alleine perfekt machen will, müsste ich den Beruf wechseln.”Doch die Frage ist, wo ist Dein “Nadelöhr”? Ernährung, Training oder den ganzheitlichen Ansat...