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Warum Muskelkraft über Deine Zukunft entscheidet.
Moin moin , 💪 Warum ist Muskelkraft einer der wichtigsten Faktoren für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit…
Read issue →voll in die Fresse und es tut weh
Moin moin Jeder hat einen Plan, bis einen das Leben ins Gesicht schlägt. Und genau das ist mir passiert. Der…
Read issue →Mentale Stärke ist wie Training – nur überall.
Mentale Stärke kommt nicht von kurzem, intensivem Wollen. Dann wäre ja das Erfolgsrezept, mit den Füßen wie ein…
Read issue →F@cking Happy new Year oder täglich grüßt das Murmeltier
Moin moin Immer dasselbe, Weihnachtswünsche, Neujahrswünsche - ewig der ähnliche Kreislauf. Aufstehen, arbeiten,…
Read issue →der unterschätzte Gamechanger für Kraft & Performance
Moin moin , diese Email zeigt dir, wie du mit nur 5 Minuten am Tag deine Mobilität und Kraft so verbindest, dass du…
Read issue →⚡️ Die 3 größten Fehler beim Kettlebell-Training – und wie du sie vermeidest!
Moin moin , hast Du beim Front-Squat ein Ziehen in der Schulter oder der Bizeps gibt auf? Das liegt sehr oft an einer…
Read issue →⚡️ Die 3 größten Fehler beim Kettlebell-Training – und wie du sie vermeidest!
Moin moin , Viele trainieren mit der Kettlebell – doch Fehler kosten Kraft, Zeit und im schlimmsten Fall sogar die…
Read issue →50 Kettlebell Workouts für Dich
Moin moin , am 19. August erscheint mein neues Buch „50 Workouts mit der Kettlebell“. Wenn du mit klaren, effektiven unr…
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