Moin moin ,zwei schnelle News mit echter Wirkung:🏋️‍♂️ 1. Grinds & Ballistics – Letzter Platz frei!Am 17.–18. Mai findet mein 2-Tages-Kurs statt– tiefgehende Kettlebell Technik- explosive Kraft & präzise Planung- Gruppe aus maximal 3 Teilnehm...

"Mit großer Kettlebell kommt große Verantwortung!"- Benjamin Parker (Onkel von Peter Parker)Moin moin ,Kettlebell-Training ist genial – es ist effektiv, vielseitig und macht Spaß. Leider schleichen sich fast immer über die Zeit Fehler ein – dass brem...

🤕 Knieschmerzen - das kann helfen und manche macht es sogar stärker.Moin moin ,Du trainierst regelmäßig – aber dein Knie ist manchmal zäh oder zickt bei schwerem Training? Dann solltest du dieses einfache Tool kennen, das tausende Athlet:innen nutze...

🔥 Die 3 größten Fehler beim Kettlebell-Training (und wie du sie vermeidest!)Moin moin ,Kettlebell-Training kann enorm effektiv sein – wenn du es richtig machst.Doch immer wieder sehe ich, dass selbst erfahrene Trainierende unbewusst folgende Fehler...

Moin moin ,kennst Du dass, eigentlich könntest Du noch einige Wiederholungen mache, doch Du musst absetzten, weil Deine Unterarme aufgeben? Viele kennen das beim Kreuzheben oder Rudern.Klar Du kannst jetzt auch noch separat die Griffkraft trainieren,...