Moin moin,diesen Donnerstag haben wir ja eine kleine Pause. Doch wie ist das eigentlich im Büro? Wie wäre es da mit einer regelmäßigen Pause, die Dir auch noch hilft Dich besser zu konzentrieren.Dafür habe ich ein kurz Programm entwickelt, dass man i...

Moin moin,das Wochenende ist da - kannst Du die Woche hinter Dir lassen? Die Batterien wirklich voll aufladen?Stress abschalten🧘‍♂️ geistigen Frieden durch Training 🏋️‍♂️Im täglichen Leben suchen wir oft nach Wegen, um unseren Stress abzubauen und ei...

Moin moin,ich gestehe ich hasse Burpees ... nun ist es raus. Auch wenn viele darauf für das Conditioning schwören haben sie meist einen Nachteil. Je erschöpfter man ist, desto mehr "fliegt" die From aus dem Fenster. Außerdem braucht man immer mehr Ze...

Moin moin,da habt ihr mich baff gemacht! Das Enter the Kettlebell Seminar war in ca. 8h ausverkauft. Daher gibt es am selben Tag ein zweites Kettlebell Seminar! Bloß für Langschläfer: Start 14:00 Uhr 😃Thank God it is Friday!Klick auf das Bild um die...

Moin moin,es geht wieder los. Es war viel zu erledigen, wer kennt es nicht? Es soll ja "perfekt" sein und daher macht man oft weniger Sport, weil es gerade nicht so gut geht, wie man sich gerne wünscht.Auf den Social Media Kanälen poste ich daher ver...