Moin moin ,am 19. August erscheint mein neues Buch „50 Workouts mit der Kettlebell“.Wenn du mit klaren, effektiven unr erprobten Trainings mehr aus Deiner Kettlebell rausholen willst: 👉 https://links.hamburg-kettlebell-club.de/BuchWarum ist das Buch...

Moin moin ,im Training geht es oft um Tempo, Explosivität und Wiederholungen. Doch manchmal ist langsamer die schnellere Lösung – vor allem, wenn Du sauberer, stärker und langfristig verletzungsfrei trainieren willst.Hier zeige ich Dir, wann langsame...

Moin moin ,immer wieder höre ich die Frage:„Frank, welche Kettlebell soll ich mir kaufen?“Ob du gerade startest oder endlich deine eigene Kugel willst – hier kommt die Antwort mit Klartext.Wenn Du die Basics lieber gucken willst: YouTube Video🏋️ Guss...

Moin moin ,zwei schnelle News mit echter Wirkung:🏋️‍♂️ 1. Grinds & Ballistics – Letzter Platz frei!Am 17.–18. Mai findet mein 2-Tages-Kurs statt– tiefgehende Kettlebell Technik- explosive Kraft & präzise Planung- Gruppe aus maximal 3 Teilnehm...

"Mit großer Kettlebell kommt große Verantwortung!"- Benjamin Parker (Onkel von Peter Parker)Moin moin ,Kettlebell-Training ist genial – es ist effektiv, vielseitig und macht Spaß. Leider schleichen sich fast immer über die Zeit Fehler ein – dass brem...