Moin moin ,
immer wieder höre ich die Frage:
„Frank, welche Kettlebell soll ich mir kaufen?“
Ob du gerade startest oder endlich deine eigene Kugel willst – hier kommt die Antwort mit Klartext.
Wenn Du die Basics lieber gucken willst: YouTube Video
🏋️ Gusseisen oder Competition?
Spoiler: Wenn du nicht auf Wettkämpfe gehst – nimm Gusseisen!
✅ Vorteile von gusseisernen Kettlebells:
- Robust & langlebig: Halten locker ein Leben (oder zwei).
- Top Griff & Coating: Dragondoor – mein Favorit. Hole die gerne vom Generalimporteur Master RKC Robert Rimoczi vom Kettlebellshop.de Beste Qualität, beste Preise für Dragondoor und Robert ist ein Freund, von dem ich viel über die Kettlebell und Training lernen durfte.
- Solide verarbeitet: Kein Hohlkörper, (bei Dragondoor) keine geschweißter Griff
- Kosteneffizient: Kein Überraschungen, Du bekommst solide Qualität fürs Geld.
❗ Nachteile von billigen Competition-Kettlebells:
- Innen hohl – du weißt nie genau, was drin ist.
- Günstige Modelle können durchrosten
- Gewichtsschwerpunkt liegt oft anders – das verändert die Technik.
Fazit:
Du willst in Wettkämpfen starten? → Competition! Du willst einfach stark werden & sicher trainieren? → Gusseisen!
🎯 Farbcode für Competition-Kettlebells
Falls du trotzdem eine Competition-Kettlebell willst oder sie aus dem Studio kennst – hier der offizielle Farbcode:
04 kg: Weiß
08 kg: Pink
12 kg: Blau
16 kg: Gelb
20 kg: Lila
24 kg: Grün
28 kg: Orange
32 kg: Rot
36 kg: Dunkelgrau
40 kg: Schwarz
44 kg: Silber
48 kg: Gold
💡 Diese Farben helfen, schnell zu erkennen, welches Gewicht du gerade nutzt – denn alle Competition-Bells sehen von außen gleich groß aus.
Du willst auch einen einfachen Code um die 16er schnell von der 18er zu unterscheiden? Dann hier unsere Hauseigene Lösung (die viel günstiger ist).
🎨 Fun Fact: Unser Farbcode im Hamburg-Kettlebell-Club
Im Hamburg Kettlebell Club arbeiten wir mit einem eigenen Farbcode, weil mir zu Beginn nur ein paar bunte Isolierbänder vom Elektriker zur Verfügung standen. 😅
Was als pragmatische Notlösung begann, wurde zu einem durchdachten System, mit dem wir unsere Kugeln heute eindeutig kennzeichnen.
👉 Zwei Farbbänder je Kettlebell – oben & unten – zeigen das Gewicht auf einen Blick. Das untere Band zeigt die 10er Stelle, das obere Band die “1er Stelle”. Je heller die Farbe, desto leichter, je dunkler, desto schwerer. Unsere leichteste Kettelbell ist 4kg (Weiss, Weiss), die schwerste Dragondoor Kettlebell 60kg (Schwarz, Schwarz).
📸 Hier findest du die Übersicht dazu (inkl. Bild):
💡 Falls du mal bei uns trainierst oder Videos siehst: Jetzt weißt du, warum manche Kugeln „blau-gelb“ sind.
📣 Du willst mehr Klarheit, bessere Technik und langfristig stark bleiben?
Dann sieh dir meine kommenden Seminare und Coachings an:
📍 Kettlebell-Seminare & Coaching
Wenn du Fragen hast – einfach auf diese Mail antworten!
Liebe Grüße aus Hamburg und Happy Training
💪 Dein Frank
PS:
Wenn Du Lust auf 2 Tage Kettlebell hast empfehle ich Dir ganz dringend das RKC-Kettlebell Sommercamp am 25.08.2025 in Pfaffenhofen! Ich werde auch da sein und kann es nur jedem empfehlen, der sich für das Kettlebell Training interessiert. Egal ob Anfänger oder Profi.
PS: Ich bekomme keine Geld oder Vergünstigungen, wenn ich kettlebellshop und das RKC Sommercamp hier erwähne, dass ist einfach meine persönliche Überzeugung, dass beides klasse ist. - Und viele schaffen es nicht zu mir nach Hamburg und das ist auch eine Möglichkeit mich mal im Süden zu treffen.
Aktuelle Termine:
Enter the Kettlebell (3h)
Lerne die Grundlagen: Turkish Get-Up & Swing – ideal für Einsteiger und Athleten, die diese Techniken perfektionieren wollen.
💪 Sa. 24.05.2025: 10:00–13:00 Uhr
Mace Strength (3h)
Stärke und mobilisiere Deine Schultern. Verbessere Griffkraft und stabile Handgelenke – der fehlende Baustein in vielen Sportarten.
🏋️ Sa. 24.05.2025: 14:00–17:00 Uhr
Kettlebell Grinds & Ballistics (2 Tage)
LETZTER PLATZ
TGU und zweihändiger Swing müssen eigenständig beherrscht werden. Buche bei Bedarf vorher das "Enter the Kettlebell"-Seminar.
Bring Dein Kettlebell-Training auf das nächste Level!
0 comments