269メンタル強化したい人にオススメ 　・仕事でもっとメンタルが強ければと 　・海外での異文化を体験する 　・特に発展途上国は良い経験に 　・デタラメだらけで日本が如何にいいか 　・ちょっとの事で動じなくなる 　・経験値とストーリーになる ◾️インスタグラム...

268どうしてもやる気が入らない時 　・モヤモヤしてズルズルしない 　・一度別の事でリラックス 　・しかし行動はする事 　・やるべき事をメモ書き 　・マインドセットできるルーティンを 　・簡単なものから短時間実施 　・キッチンタイマーで短時間作業 　・繰り返し...

267決断しなければならない時のマインド 　・トレーナーとしても決断すべき時が 　・人に流されず自分の判断を先ず軸に 　・決断すると言う事は選択肢がある 　・やらない事を明確にして消去する 　・後悔しない事を選ぶ 　・答えは1つに絞れる 　・決断に対し自信を持...

266トレーナーとしての自己投資 　・自己投資はすべき 　・知識と技術は自ら学ぶべき 　・学校の知識は最低限のレベル 　・無料と有料では時間効率も大差 　・自己投資した5年後に成果が現ればOK 　・自己投資の平均は300万円と ◾️インスタグラム 水野彰宏|プロレベル...

265テーピングを巻く際に考えている事 　・事前の準備/仕込み 　・何が問題あるのか 　・HOPSでイメージから絞り込み 　・足の形状による注意点 　・巻き終わった際の本人の感覚 ◾️インスタグラム 水野彰宏|プロレベルのテーピング技術に導く先生 https://www.instagr...

264怪我人のスケジューリングの難しさ 　・怪我をすると別メニューになる 　・リハビリをいつやるか 　・トレーニングをいつやるか 　・スキルワークアウトをいつやるか 　・各パートで可能時間があり 　・チーム練習を優先するか同時進行か 　・アウェイの管理はかなり...

263キネシオタイプのテーピングの使用用途 　・キネシオタイプは肌直接貼るテープ 　・筋肉をサポートする 　・動きの制限をかける 　・動きを誘導する 　・疲労の軽減 　・痛みを軽減 ◾️インスタグラム 水野彰宏|プロレベルのテーピング技術に導く先生 https://www.i...

プロチームは大量の氷を使う ・とにかく氷の確保が大変 ・アイシング ・アイスバケツ ・アイスバス ・アイスバスは多量の氷を使う ・製氷機のサイズにマッチしていない ・工夫が必要 ・冷蔵庫のタッパーで冷凍 ・アイスバスのサイズ変更 ◾️インスタグラム 水野彰宏|プ...

動いてないと不安になるタイプの選手 　・とにかく動いてないと不安になる 　・休みにも練習してしまう 　・疲労回復や体重増加につながらない 　・もちろんやる時はやる 　・体の状況は把握して判断すべき 　・10度の練習よりも1度の試合 　・体を使うだけが練習ではな...

前十字靭帯を予防する考え方 　・ニーイントゥアウトで起こりやすい 　・膝の捻れをいかに防ぐか 　・疲労を軽減し遊び部分を出して置けるか 　・股関節の動きをよくしておく事 　・運動前に正しい動作をインプット 　・ケア、セルフケアの必要性 ◾️インスタグラム 水...