#60_怪我をして通常歩行ができない時の対応・怪我をした際にやるべき事は応急処置(RICE処置)・怪我をして通常歩行ができないケース時に膝では医療機関へ・検査と診察は必要であり、今後の復帰プランにつながる・手術が必要なケースもあるので必要である◾️ミズノ治療院...

59_バスケのDFをかわすワンフェイクの重要性・最近U15の試合の映像をよく見ます・トレーニング指導しているのでどうプレイに機能するか評価・スキルに対して体がついてこないケース・トレーニングの強化に対してスキルがついてこないケースも・DFを振り切るテクはなかな...

58_五十肩の改善には時間がかかる・肩関節は丸い球関節なのであらゆる方向へ動く・股関節も球関節だが関節面に圧がああるのと垂れ下がっている違いは大きい・長い期間の問題で代償運動により問題が複合化・筋肉の硬さや癒着でロッキングされる、まずはロック解除したい...

#57_バスケU15の栃木県予選を関節して気づいた事・良い環境で試合ができている・中学生は保護者がとても熱心である・トレーナー不在のチームはとても多い・ちょっとトレーニングするだけで大きな変化が出る・踏み込む力が弱く体の安定感が悪い◾️ミズノ治療院スポーツマ...

#56_60歳以上の方ほど我流でなくパーソナルが必要・シニア世代になると体の衰えは日増しに・体力強化が必要な事は分かっているが何をすればいいか...・カー○スのような手軽にできる事はとても良いが強化できない点がある・マシーンでは単関節運動なので歩行や階段に必要...

#55_シニア世代になると股関節の動きが悪くなり筋膜の癒着が進む・60代になると明らかに股関節の動きが悪くなっていく・股関節は球関節なのであらゆる方向へ動く構造・その分不安定にもなりやすく、特に内側に行かなくなる・動きが悪い事、骨ももろくなり、転倒によって...

#54_バスケのシュートが入らなくなった末に大腿部の筋膜炎に・バスケ高校生の全国トップレベルの選手が来院・股関節の痛みと足関節が両方ともおかしいとの事・シュートが入らずシューティングをたくさん行なった事・大腿部で筋膜炎が起こり、足関節は協調性がない状態・...

#53_半月板損傷にて手術を行なって競技復帰を目指すバスケ高校生女子・両膝の半月板損傷、前十字靭帯(ACL)の疑いがあって手術・ACLは問題なく半月板の問題・両膝同時に手術して半月板の縫合も・ようやくリハビリからジョグなどの運動許可・競技に向けたリハビリをどう進...

#52_ミニバスチームを訪問して感じた事・怪我の相談があり、実際に現場へ行ってみた・保護者が熱心・選手も楽しんで行なっていてエネルギーをもらう・成長痛などなんらかの問題を抱えている選手は多いと感じる・ストレッチを行なっているが少しポイントがずれている点が...

#51_バスケットボールのコンディショニング5要素・ベストなパフォーマンスを発揮するために必要な要素・①フィジカル②メンタル③栄養④環境⑤時間・フィジカルは健康、筋力、持久力、バランス、免疫力・メンタルはポジティブ思考、木費用設定、準備、緊張、ストレス耐性・栄...