Quante volte ti ritrovi a pensare, ripensare, immaginare, analizzare? Eppure, alla fine… non cambia niente. Non agisci. Non decidi. Non ti muovi.Ecco la verità nuda e cruda:non è overthinking. È evitamento mascherato.Ma non lo dico solo io. Scienza e...

Qualche giorno fa ho pubblicato un video su un tema tanto semplice quanto scomodo: La vita è breve, e non è che abbiamo POCO tempo: lo usiamo MALE.Una riflessione stoica. Dura. Che però non resta lì in alto, nei cieli della filosofia. Ti colpisce nel...

Qualche anno fa ero davanti a una scelta pesante.Non di quelle tipo “pizza o sushi”, ma una roba seria: lasciare un lavoro sicuro per iniziare da zero qualcosa che sentivo mio. E sai qual era la frase che mi ripetevo ogni giorno? “Non so cosa fare”.S...

Quante volte hai provato a dirti: “Ce la posso fare”…e subito dopo ti sei sentito una frode?A me è successo. E non solo una volta.Pensavo che fosse normale: dopotutto, là fuori ti dicono che l’autostima si crea “pensando positivo”. Che se ripeti abba...

Mi capita di farlo presente spesso nelle sessioni di coaching:il nostro cervello pesa pochissimo (2-3% del corpo), ma consuma un’enormità di energia.Circa il 25% delle nostre risorse, anche quando siamo fermi.E tutta quell’energia, a che serve?A tene...

Sei una persona consapevole, sveglia, informata, che sa esattamente cosa vuole, cosa non funziona e cosa vorrebbe cambiare.Incontro molte persone così nella mia attività.Tutto dovrebbe essere a posto... ma sono bloccate. Non perché non ci credono abb...

Una mia cliente, tempo fa, entra in call e mi dice: “Mi sveglio stanca. Anche se dormo otto ore. Ho lo stomaco sempre sottosopra, mal di testa quasi ogni giorno, e la pelle che fa come gli pare. Ma va tutto bene, eh. Sarà solo stress.”Ecco, no.Non è...

Ti è mai capitato di sentirti in una lunga fase di STOP — emotivamente, mentalmente — anche se “tecnicamente” va tutto bene? Hai un lavoro. Hai delle relazioni. Magari anche qualche obiettivo raggiunto. Ma dentro, qualcosa non gira. O gira troppo. E...

Qualche anno fa ho tenuto un workshop importante.Gente favolosa, riscontri ottimi, atmosfera carica.Alla fine mi si avvicina una ragazza e mi fa:“Grazie, mi hai davvero colpito con le tue parole”.E io, senza neanche riflettere?“Mah, ho detto cose che...

Qualche anno fa mi svegliavo ogni mattina col nodo allo stomaco. Non era solo stress. Era quel tipo di "nebbia" che ti rovina le ore prima ancora che inizino.Lavoravo tanto, facevo le cose “giuste”, sembrava tutto sotto controllo… Ma dentro ero compr...