Stress o Ansia? La Differenza REALE e Come Capirla 🧠 Confondere stress e ansia è il primo errore che ti fa restare la vita bloccata. In questo video ti spiego come riconoscere davvero la differenza, con esempi pratici e un test che uso per capire se...

Crescita personale, dove iniziare? Di certo non dalle promesse di chi impacchetta la felicità parlando da un palco o da video di 30 secondi con trucchi e scorciatoie. 🧠 E se fosse tutto un inganno ben confezionato? Se la crescita personale che ti ve...

Un bambino piange. In due secondi tutti gli altri piangono. Da adulti facciamo lo stesso. Solo che non lo sappiamo. E ci roviniamo la testa, le relazioni, la vita.Non è “troppa sensibilità”. È biologia. I nostri neuroni specchio replicano automaticam...

DISCIPLINA INTERIORE: Vai OLTRE la MOTIVAZIONE 💡Ti sei mai detto: “Non ho disciplina, mollo sempre”? La verità è che non ti manca la forza di volontà… ti manca un’emozione solida che ti spinga davvero. La motivazione è fragile. La disciplina interio...

Pensare troppo non è profondità. È paura ben camuffata. 🔒 Ti senti bloccato, confusa, sempre in overthinking? Non è un caso. Il tuo cervello non sta riflettendo... sta scappando. E finché non lo capisci, non ne esci. 🎬 In questo episodio del podcas...

Hai mai la sensazione che stai facendo “la cosa giusta”…ma senti che ti stai svuotando lo stesso?ㅤHai una vita che fila liscia.Niente crisi, niente disastri.Tutti ti direbbero che sei a posto così.ㅤEppure dentro senti che manca qualcosa.Ti senti in...

Gelosia RETROATTIVA: Come Superarla se La Mente ti TRADISCE💔 “Non sono geloso. Però vorrei sapere tutto del suo passato.” “No, non sono ossessionata. È solo che… ci penso sempre.” Ti riconosci? Non sei solo. Ma occhio: questa NON è gelosia. È un loo...

Ogni secondo che passa è vita che non torna ⏳ Non è per farti venire l’ansia: la vita è breve. 🎬 In questo episodio del podcast ti spiego come smettere di sprecare tempo. Tra scroll continui, mente che vaga e ansia da prestazione, perdiamo il prese...

Certe volte ti svegli e senti un vuoto strano.Hai cose da fare, sì. Ma non ci sei. Non sei triste, ma non sei presente. Non sei in crisi, ma non ti basta più.È come se il navigatore dentro di te dicesse:"Rotta non disponibile."A me è successo così. E...

A volte le cose restano lì.Una frase di troppo. Un’ingiustizia che brucia. Un tradimento che non ti aspettavi.E tu ripensi a quella persona mentre guidi, mentre lavori, mentre cerchi di dormire.Senti la rabbia che ti ribolle dentro. Pensavi che il ra...

C’è una valigia che non riesco a svuotare da mesi.Non è quella sul pavimento del corridoio.È nella mia testa.Ci sono giorni in cui sento che ho solo bisogno di riposo. Quello è stress. Basta una pausa, un’azione fatta bene, una notte di sonno. E ripa...