Qualche anno fa ero davanti a una scelta pesante.Non di quelle tipo “pizza o sushi”, ma una roba seria: lasciare un lavoro sicuro per iniziare da zero qualcosa che sentivo mio. E sai qual era la frase che mi ripetevo ogni giorno? “Non so cosa fare”.S...

Quante volte hai provato a dirti: “Ce la posso fare”…e subito dopo ti sei sentito una frode?A me è successo. E non solo una volta.Pensavo che fosse normale: dopotutto, là fuori ti dicono che l’autostima si crea “pensando positivo”. Che se ripeti abba...

La ricerca della felicità ti sta sabotando? 😨 Viviamo in un'epoca che ci impone di essere sempre felici, come se la felicità fosse uno stato naturale e costante. Ma la psicologia dice l’opposto: più inseguiamo la felicità, più rischiamo di diventare...

Mi capita di farlo presente spesso nelle sessioni di coaching:il nostro cervello pesa pochissimo (2-3% del corpo), ma consuma un’enormità di energia.Circa il 25% delle nostre risorse, anche quando siamo fermi.E tutta quell’energia, a che serve?A tene...

Ti blocchi davanti alle scelte importanti? Scopri come decidere senza paura.🧠 Ogni giorno prendi più di 35.000 decisioni, ma quando si tratta di quelle più importanti, il tuo cervello ti paralizza. Perché succede? E come puoi uscirne? In questo podc...

3 Regole dello Stoicismo per Chi Vuole Cambiare sul Serio | Stoicismo e Crescita Personale 🎯 Se ti senti spesso sotto stress, con la vita bloccata nelle scelte o in esaurimento dal rincorrere un controllo che non esiste... questo episodio è per te....

🧠 Perché pensi troppo? La verità che nessuno ti dice: Ti capita di ritrovarti la vita bloccata a causa dei tuoi pensieri? Passi ore a riflettere su ogni dettaglio, ma invece di trovare risposte, aumenti confusione e stress? 👉 Il tuo cervello ti sta...

🎙️ Episodio #01 – Perché il tuo cervello ignora lo stress? In questo episodio scoprirai: – Perché il cervello normalizza lo stress fino a livelli pericolosi – La differenza tra eustress e distress (e come capirla nel tuo corpo) – I segnali iniziali...

Sei una persona consapevole, sveglia, informata, che sa esattamente cosa vuole, cosa non funziona e cosa vorrebbe cambiare.Incontro molte persone così nella mia attività.Tutto dovrebbe essere a posto... ma sono bloccate. Non perché non ci credono abb...

Una mia cliente, tempo fa, entra in call e mi dice: “Mi sveglio stanca. Anche se dormo otto ore. Ho lo stomaco sempre sottosopra, mal di testa quasi ogni giorno, e la pelle che fa come gli pare. Ma va tutto bene, eh. Sarà solo stress.”Ecco, no.Non è...