Dear ,Grabe ang bilis talaga ng panahon!Parang kailan lang binubuno pa natin ang 2022.Ngayon goodbye 2022 at hello 2023 na agad.Matanong ko lang…Sa araw na ito, ano ba ang nakikinita mong mangyayari sayo sa taong ito?Try to imagine your 2023.Meron ka...

Dear ,Isang mabilis na pagbati lang para sayo sa araw na ito.Dahil ako kay Kristiyano, naniniwala at nagdiriwang ako sa kapanganakan ni Jesus.Pero higit sa mga pagdiriwang na nagaganap sa panahong ganito ay ang mensaheng hatid ng okasyong ito.The bir...

Dear ,Ang lamig na talaga ng panahon ngayon.Ramdam kong nanunuot hanggang buto ang lamig ng simoy ng hangin.Lalo na sa madaling araw na paghahanda sa simbang gabi.Pero pansin mo bang dala din ng panahon ay ang madalas na pagkakasakit ng pamilya mo?Na...

Dear ,Kumusta ka?Sana maayos ka.Aaminin ko di ko talaga feel magsulat ng email for this week.Ilang days na din kasi akong may diarrhea at wala talaga akong energy para mag-isip at bumangon.In fact, hilata lang ang ginawa ko nitong 3 days (except kung...

Dear ,Welcome to December!Grabe ang bilis ng panahon!Parang kelan lang nung sinalubong natin ang bagong taon tapos ngayon patapos na sya.Tapos kapag December, alam mo na, celebration mode on na tayo.Hindi lang dahil sa pagdiriwang ng pasko ng mga Kri...

Dear ,Let’s talk about gut health.Alam mo ba kung gaano ka importante ang good gut health?Bago natin alamin yan, let’s understand first what the gut microbiome is.Gut means bituka.Ang bituka ay parte ng ating digestive system.The gut microbiome refer...

Dear ,Let’s be "uncomfortable" today.May mga bagay kasi na kadalasan ayaw nating pag-usapan because it makes us uncomfortable and awkward.Ang email na to ay hindi sinasadya upang manira ng ibang tao. Ito ay for educational and informational purp...

Dear ,Kung napapansin mo, madalas ko ng nababanggit ang hormone na Oxytocin sa mga emails ko, sa content ko sa Facebook Page, Group at Youtube.Bakit ba gustong gusto kong namemention ang Oxytocin?Tuloy mong basahin to para malaman mo.Let’s get to kno...

Dear Pag tinanong kita ng…“Sino ka?”Masasagot mo ba ng mabilis?Ano kayang magiging sagot mo?Curious lang talaga ako…Ito ba magiging sagot mo?I’m a wifeI’m a motherI’m a daughterI’m a sisterI’m a friendEtc.These answers seem automatic kapag tinatanong...

Dear ,Did you miss last Friday’s Live Webinar with Doc Marj Sibayan?Grabe ang value-packed ng discussion namin.Kung hindi mo pa napapanood…Catch the Livestream replay here.Pero grabe talaga ang napulot kong lessons from the webinar.Hindi ko lubo...