Zdravím vás v posledních březnových hodinách! Zatímco příroda venku zelená, naše tělo přirozeně volá po změně. Už dlouho mě zajímá pohled na výživu skrze tradiční čínskou medicínu a výživu dle ročních období. A nyní se nemůžu nabažit toho, jak s...

Ahoj všem,máme tu další Nutriletter! Vždycky se těším na ten moment, kdy se můžu ohlédnout za uplynulým měsícem a vytáhnout pro vás něco, co má okamžitý dopad na praxi. Tentokrát trochu rozbijeme strukturu a skočíme rovnou do víru „pečivové války“.⏱...

Zdravím vás,všichni teď v lednu mluví o tom, co chtějí získat. Štíhlejší tělo, lepší fyzičku, víc energie. Jen málokdo se ale odváží podívat na druhou stranu mince: Proč je tak těžké se těch starých návyků pustit?Co v dnešním Nutriletteru najdete?Jak...

Prosinec bývá divoký. Souhlasíte?Listopad jsem zakončila s 115 naběhanými kilometry a hned začátkem prosince mě skolily horečky – no jo, vypadá to, že po dvou zimách v Mexiku už nejsem tak otužilá. A sotva jsem se vykurýrovala, přišel pořádný pracovn...

Trápí vás každodenní chuť na sladké? Brání-li vám mlsání shodit přebytečná kila nebo jíst “zdravě”?Mám pro vás řešení v podobě online kurzu Svoboda od chutí na sladké!Nechápejte mě špatně, mít chuť na sladké je naprosto přirozené a není na ní nic špa...

První sníh konečně za námi!Tak jak to u vás probíhalo?Zastavili jste se na tu krátkou chvíli a řekli si: „Wow, sněží.“, než vám v hlavě začala dunět mentální lavina? Myšlenky typu: „No super, do zítřka to roztaje a bude břečka…“ nebo „Kakra, proč jse...

Dušičky už klepou na dveře!Vítr fouká, větve se lámou a listí zbarvilo svět kolem do odstínů čaje s medem. Čas jako vyšitý pro další Nutriletter – šálek do ruky, deku přes nohy a jde se na to. Pro ty, co jsou ještě v práci to platí taky (až na tu dek...

Září je tu. A letos bez kufru do Mexika...Takže jak to vypadá u mě?Ano, letos zůstávám v Česku. Krom toho, že už mi chyběl voňavý barevný podzim a dýně hokkaido (!), byla mi také nabídnuta pozice na Katedře sportu Fakulty sportovních studií Masarykov...

Moc vás zdravím a přeji krásné léto!V tomto nutriletteru bych s vámi ráda sdílela dvě nejčastější chyby, se kterými se ve výživě svých klientů – sportovců a dietářů – setkávám už několik let. Takže proskrolujte nutrilettrem a začtěte se, ať neopakuje...

Zdravím vás v tyto letní dny,doufám, že nesedíte celé léto jen u obrazovky s Tour de France (byť přiznávám, že já tam většinou jsem), ale stíháte si taky užívat slunce na vlastní kůži. Protože to je to místo, kde sluneční paprsky zajišťují tvorbu vit...