Ahoj všem,máme tu další Nutriletter! Vždycky se těším na ten moment, kdy se můžu ohlédnout za uplynulým měsícem a vytáhnout pro vás něco, co má okamžitý dopad na praxi. Tentokrát trochu rozbijeme strukturu a skočíme rovnou do víru „pečivové války“.⏱...

Zdravím vás,všichni teď v lednu mluví o tom, co chtějí získat. Štíhlejší tělo, lepší fyzičku, víc energie. Jen málokdo se ale odváží podívat na druhou stranu mince: Proč je tak těžké se těch starých návyků pustit?Co v dnešním Nutriletteru najdete?Jak...

Prosinec bývá divoký. Souhlasíte?Listopad jsem zakončila s 115 naběhanými kilometry a hned začátkem prosince mě skolily horečky – no jo, vypadá to, že po dvou zimách v Mexiku už nejsem tak otužilá. A sotva jsem se vykurýrovala, přišel pořádný pracovn...

Trápí vás každodenní chuť na sladké? Brání-li vám mlsání shodit přebytečná kila nebo jíst “zdravě”?Mám pro vás řešení v podobě online kurzu Svoboda od chutí na sladké!Nechápejte mě špatně, mít chuť na sladké je naprosto přirozené a není na ní nic špa...

První sníh konečně za námi!Tak jak to u vás probíhalo?Zastavili jste se na tu krátkou chvíli a řekli si: „Wow, sněží.“, než vám v hlavě začala dunět mentální lavina? Myšlenky typu: „No super, do zítřka to roztaje a bude břečka…“ nebo „Kakra, proč jse...