4 idealna momenta za zdravu ishranu
Dec 13, 2023 12:27 pm
Kada je pravo vreme za promenu ishrane?
U jučerašnjem lajvu na instagramu sam detaljno prošla 4 momenta koja su dobra za promenu ishrane, a sada ti sažeto otkrivam koja su kako bi prepoznala u kojem si ti, ili koji to momenat čekaš:
- Kada želiš da utičeš na svoju kilažu i da se bolje osećaš.
Svaka žena je barem jednom u životu, bilo da stvarno ima višak kilograma, ili ne, želela da smrša. Tačka.
Kada pričamo o mršavljenju ishrana je prvo što se koriguje, ali mršavo telo nikako ne znači nužno i zdravo telo.
- Kada čuješ iskustva ljudi koji su ishranom poboljšali zdravlje i izlečili se.
To je dobar start jer iako nemaš zdravstveni izazov, iskustva drugih te podstiču da se posvetiš zdravoj ishrani.
U ovom stadijumu osvešćujemo koliko nam je organizam pod upalom, koliko je toksikovan i koliko štete nanosimo svom telu kada unosimo nezdravu hranu.
- Kada si već u problemu.
To je onaj momenat kada odradiš analize hormona, šećera u krvi i krvne slike, a rezultati pokazuju disbalans.
Tada su žene neretko u strahu i žele što pre da vrate metabolizam u ravnotežu.
S obzirom da uzimanje lekova prividno rešava stvar jer utiče na posledicu, kao i da lekovi dugoročno štete telu više nego što mu koriste, želimo da izbegnemo uzimanje istih ili vremenom smanjimo njihovo korišćenje.
Zbog toga promena načina života i ishrane, odnosno onog što je i dovelo do tavkog zdravstvenog stanja, jedino je što pomaže da se problem iskoreni.
Ovo je takođe dobra osnova za početak.
Mesto iz koga polazimo u promenu navika nikad ne treba da bude strah. Mada je strah normalan, prirodan i uobičajen.
Jako je važno da ga prigrliš, procesuiraš i da pustiš tu emociju da prođe.
Zašto? Da bi krenula iz mesta opuštenosti, mira i ljubavi prema sebi na put ka otklanjanju zdravstvenog izazova.
Samo tako energija iz koje ideš neće biti ubrzana koja te navodi u srljanje, preskakanje koraka i vraćanja na početak.
Iz mirne i staložene energije u mogućnosti si da razmisliš o svakom sledećem koraku, upoznaš i preispitaš sebe, i prelaziš nivoe koji su neophodni da se ne bi vraćala nezdravoj hrani.
- Četvrta situacija je kraj godine i period praznika.
Odmah ću ti reći da ovo nije najbolji period za promenu ishrane, ali jeste najbolji za promenu odnosa prema hrani.
O tome ti detaljnije pišem u sledećem mejlu.
Ono što nas koči jesu dva osećanja i dva momenta koja nas navode na žurbu i odustajanje. Zato ovog puta radimo drugačije i pametnije.
Detaljnije o tome slušaj u ovom lajvu 🎤
Celokupni program ishrane počinje u petak.
Radujem se da budem tvoj mentor na putu ka zdravijem životu 🍀
Detalji programa:
6 modula:
- Odnos prema hrani
- Detoksikacija i protokol za istu
- Hrana za balans hormona
- Insulinska i hrana za snižavanje masti u telu
- Antiinflamatorna ishrana
- Organizacija i zdrava, a brza priprema obroka
Zoom pozivi svake sedmice naizmenicno redom u 10h i četvrtkom u 15h
Ako si ti:
- Žena koja želi da poboljša i održi svoje zdravlje na najboljem nivou kroz ishranu:
- Žena koja jede više nego što ti je potrebno
- Žena koja ne jede redovno
- Žena koja je probala dijete i režime koje nisi mogla da zadržiš, ispratiš tempo ili nisi uživala u hrani koju data dijeta ili režim prepisuju
- Svesna si da jedeš i piješ prerađenu hranu punu šećera i aditiva i ne znajš kako da prestaneš
- Jedeš zdravu hranu, a još uvek se ne osećaš dobro.
Ovo je jedini program koji će te dovesti do sledećih rezultata:
- Osećaćeš se zdravije
- Bićeš zdravija
- Imaćeš više energije i zaboravićeš na umor ubrzo nakon obroka
- Doćićeš na svoju idealnu kilažu bez brojanja kalorija, gladovanja i odricanja
- Odolevaćeš slatkišima jer ćeš biti svesna svog osećaja za glad
- Simptomi hormonskog disbalansa i insulinske će se smanjiti ili nestati
- Lako ćeš prepoznati da li si zaista gladna ili ne
- Hranićeš svoje telo hranom koja ga podržava
- Upravljaćeš sobom umesto da hrana upravlja tobom
Pristup programu, platformi i zoom pozivima kao i snimcima istih imaš 6 meseci.
Tvoja investicija je 1200 eur.