Zamisli da imaš ispred sebe bogatu trpezu. 

Ukusna hrana i redom obrok za obrokom kako već ide u periodu praznika. 

• Red kiflica, krastavčića, umaka, pita sa sirom, spanaćem i pečurkama. 
• Pa red ukusne bogate čorbice. 
• Zatim red sarme, pa pečenja i krompira sa tartar sosom i majonezom. 
• I kao šlag na torti bogat izbor kolača da se ne zna koji je slađi. 

Ne želiš da propustiš tu priliku. 

Borba sa sobom nije nimalo laka. 

A sad zamisli taj osećaj kad se najedeš svega. 

Umor, težina, nadutost, krivica. 

Koliko god želela da se zdravo hraniš, pravo je mučenje izbegavati svu tu ukusnu hranu u ovom periodu. 

Zbog toga se mnoge žene odlučuju da odlože zdrave navike za kraj januara. 

I to je skroz korektno. 

Zbog toga ovaj period godine nije idealan za promenu ishrane i izbirljivost. 

To bi bilo bukvalno uskakanje sebi u stomak! 

Jednu stvar želim da imaš na umu tada: 

Naš mozak funkcioniše tako da ga je lako navući na navike, bilo dobre ili loše. 

Što znači da što si duže u mode-u prepuštanja nezdravoj hrani to će ti teže biti da izađeš iz njega. 

Što su ti veće porcije, to ti telo više traži veće porcije. 

U ovom slučaju, to znači da posle praznika, kada želiš da promeniš konkretne namirnice koje jedeš, nećeš uspeti lako ako ne stvoriš zdravu podlogu za to. 

To je razlog zbog kog većina žena nastavi da zatrpava telo sa više hrane nego što mu je potrebno i dugo nakon praznika. 

Jer… Teško je. 

Osim kad je lako! 

Jedini način da postane lako je da se pripremiš za to. 

To znači da izgradiš zdravu bazu za promenu ishrane. 

Zdrava baza za promenu ishrane znači samo jedno. Zdrav odnos prema hrani. 

Naravno da u ovom periodu ne želiš da uskraćuješ hranu i kolače. 

Upravo zbog toga je ovo period godine koji je idealan za izdragnju zdravog odnosa prema hrani. 

Nalaziš se direktno pred izazovom - puno hrane i puno šećera. 

Direktno na najpogodnijem terenu vežbaš tehnike i metode kojima se pripremaš za prelazak na zdravije namirnice. 

Bez dobrog temelja kuća neće biti stabilna. 

Tako klimava pada i opet sve mora da se gradi iz početka. 

Zdrav odnos prema hrani se vežba u najizazovnijem periodu da bi posle sve bilo lakše. 

Šta znači zdrav odnos prema hrani?

Prepoznaješ da li si zaista gladna ili iz nekog drugog razloga želiš da uzmeš hranu. 

Prepoznaješ koji je to razlog. 

Hraniš ga prihvtanjem umesto nepotrebnom hranom. 

Uživaš u svakom zalogaju jer svesno jedeš. 

To znači da ti držiš kormilo i da hrana ne upravlja tobom zato što ti upravljaš sobom. 

Zamisli da tako pristupiš hrani sledeći put kada se nađeš pred raznovrsnom prazničnom trpezom. 

Zasigurno ćeš se bolje osećati tokom i nakon te večere. 

Fizički, psihički i emotivno. 

Bez nepotrebnog umora, nadutosti, slabe probave i potrebe za još šećera. 

Samopouzdano, ponosno i zadovoljno jer neguješ svoje zdravlje. 

Kako ćeš tek onda lako sutradan pojesti zdrav obrok i preći kompletno na režim ishrane koji podržava tvoje zdravlje kada prođu praznici! 

Osećaj me je vodio da prvi modul 6-mesečnog programa bude odnos prema hrani sada, baš u ovom periodu. 

Drugi modul je detoksikacija kroz ishranu, a kada očistimo organizam prelazimo na sledeće nivoe jer već imamo izgrađen zdrav temelj. 

Sledeći nivoi su hrana za hormone, za IR i snažavanje masti u organizmu, antiinflamatorna ishrana i organizacija obroka. 

Spremna da zakoračiš u tu avanturu? 

Ja jesam i čekam te na celokupnom programu ishrane u kome ne preskačemo korake već gradimo kuću zdravog života :) 

Ne čekamo jer ništa ne prepuštamo slučaju, počinjemo već sutra!

Program sadrži 6 modula i zoom pozive jednom nedeljno. 

Trajanje: 6 meseci 

Cena: 1200 eura. 

Da se prijaviš na program popuni ovaj kratak upitnik: LINK