Najviše čujem da se ljudi plaše da pređu na biljnu ishranu jer ne znaju kako da unesu dovoljno proteina. Nisam zagovorik nijednog striktnog režima ishrane. Smatram da svaki ima svoje prednosti i mane, i da je jedan režim za zdravlje jedne osobe savrš...

Spisak je poprilično dug, ali ćemo izdvojiti najvažnije: Možeš bez slatkiša, testa i grickalica A i kada ih pojedeš telo ti ne traži još već samo nastaviš sa svojim zdravim obrocima Postepeno gubiš višak kg, bez odricanja i restrikcije.&nbs...

Za tebe koja jedeš puno više nego što bi trebalo, Daviš se u testu, pecivima i čokoladi, Ne znaš odakle da to prekineš i počneš sa zdravom ishranom, Nemaš motivaciju... Donosim ti 100 načina da to uradiš danas! Ovaj najukusniji metod da izbegneš nezd...

Praćenje recepata mi nikad nije uspevalo! Veština koju sam naučila od svoje mame je recept “otprilike” Time se vodim i sada kada spremam zdrave obroke. Uvek po osećaju kombinujem sastojke, a često nemam nešto “iz recepta” u kući, pa pr...

U novoj epizodi pričamo o mastima, onim zdravim i nezdravim. Da li su zdrave zasićene masti, koja ulja podržavaju tvoje zdravlje, itd. Da poslušaš epizodu klikni OVDE.Akcijska cena za radionicu "Napravi sama svoj plan ishrane" je snižena za 30%. Regu...

PRVA je: kako koji proizvodi utiču na tvoje telo Nisu svi proizvodi zavedeni kao zdravi zaista zdravi.Na osnovu toga napraviš selekciju šta ćeš jesti, a šta ne DRUGA je kako da kombinuješ namirnice u obroku kako ti ne bi napravile rolerkost...

Gde grešiš u procesu uvodjenja zdravih navika,zbog čega se vraćaš nezdravoj hrani,još uvek se ne osećaš dobro,imaš poremećaj metabolizmaili jedeš više nego što bi trebalo?To su pitanja koje sam spominjala u današnjem LIVE-u koji možeš da pogledaš i n...

Postoje 2 opcije kako ja to radim: Prva je da ponesem hranu proverenog porekla pa spremam tamo kako bismo se isto hranili kao kod kuće. Iako su u pitanju jednostavna jela čija priprema mi oduzima malo vremena, ne želim to da radim na odmoru pogo...

Kao i ja ranije, i ti si probala minimum 10 dijeta, pa neki režim ishrane, a možda si kupila plan od nutricioniste, ali.... Eto te nazad nezdravim navikama! Čiji sad plan pokušavaš da pratiš? Niko ne može da napravi bolji plan za tebe...

Neću ti ja reći šta treba da jedeš, naučiću te da ti znaš šta treba da jedeš i kako da nahraniš svoje telo! Ne postoji univerzalna ishrana najbolja za sve. Pa čak i da postoji, trebalo bi da voliš hranu koju jedeš, da uživaš u njoj, da je pripre...