皮下脂肪の厚みを測定することで体脂肪率を算出する方法があります。キャリパー法といいますが今回は最も簡単なキャリパー1点法の測定方法を紹介します。 体脂肪率の測定にはインピーダンス法とキャリパー法が身近に測定できる方法とな […]

足関節捻挫は怪我の中でも大変多い怪我です。 ケガをした際にどのように対応するかで競技復帰に際しての期間が大きく異なってしまいますので対応の仕方を学習していきましょう。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーと […]

中学生の成長期に発症しやすい腰痛として腰椎分離症があります。腰椎分離症は中学生に起こりやすく、腰椎分離症になってしまうと長期の運動制限となってしまうケースもあります。 背骨である腰椎の疲労骨折から骨が分裂してしまい偽関節 […]

中学生の年代で起こりやすい腰椎分離症ですが、これを実施しないといつになっても改善しないものがあります。それが動きづくりです。 いくら治療をしてその時に楽になっても、根本となっている原因が何かを追求しなければ改善していかな […]

バスケ選手は腰椎分離症になりやすい競技だと思います。中学生で腰痛となり長期離脱している選手をよく見かけますし、たくさんの対応をしてきました。 なぜ腰椎分離症になるのか、さまざまな要因がありますが、成長過程と動作習慣と競技 […]

前回は腰椎分離症に対する発症メカニズムを解説しました。今回は腰椎分離症に対する治療方針をどのようにして進めていくのか概要を解説します。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーとして24年以上活動してきました。 […]

中学生世代の成長期に腰痛になる方がとても多く、腰椎分離症と診断される選手が私の関わるバスケットボールでも多いものです。 競技によっても動作の特徴がありますが、根本的な原因となっているのが成長期の影響によるものと背中から骨 […]

治療に関して手技をメインとして対応していますが、手技といっても様々な技術があり、症状や個性に合わせて最も効果的な治療を実施する形を取っています。 今回は治療理念と手技のテクニックを投稿しているので分かりやすくまとめブログ […]

手技の中でも治療の即効性が高いのが整体技術である。ただし、衝撃もあるので向き不向きもある治療手技となる。 やり慣れると体の楽さを即実感できるので中毒性のある治療手技でもある。 その反面脱力できないと痛めてしまうこともある […]

ストレッチにもいろいろな方法があります。症状や体の状態からどのストレッチを実施した方がいいのかも異なってきます。 スポーツの現場では特に学生ではセルフケアの徹底を指導していますが、実際には自分自身でやるストレッチとセラピ […]