普段の生活でストレスを感じる方は多いと思います。ストレスといっても様々な要因があり問題となっている原因があるはずです。その原因を見つけ出し、解決策を実行することで心身ともにリラックスして調和されていくかと思います。 自分 […]

体脂肪率を測定することは日常的となってきました。あなたはどんな測定方法で体脂肪率を測っていますか?アスリートやスポーツ選手は昔から皮下脂肪の厚みから体脂肪を測定する方法を活用しています。 一般的には体重計などで測定するタ […]

体脂肪率を気にしている方は多いのかと思います。スポーツ選手の場合、体脂肪が多いことで最も影響することは持久力に影響することです。さらに体脂肪が多いことで怪我のリスクが増します。これに反して体脂肪率が低くなると疲労骨折や肉 […]

皮下脂肪厚から体脂肪率を測定するキャリパー法を活用して得られる情報は体脂肪率だけでなく、身体組成としてアスリートにも一般の方の健康管理としても有効活用できる数値がありますので今回紹介していきます。 皮下脂肪厚の測定データ […]

皮下脂肪の厚さを測定して体脂肪率を測定する方法があります。体脂肪率を測定する方法としてはインピーダンス法とキャリパー法があります。 以前に最も簡単なキャリパー1点法を紹介しました。今回はキャリパー2点法を解説していきます […]

皮下脂肪の厚みを測定することで体脂肪率を算出する方法があります。キャリパー法といいますが今回は最も簡単なキャリパー1点法の測定方法を紹介します。 体脂肪率の測定にはインピーダンス法とキャリパー法が身近に測定できる方法とな […]

足関節捻挫は怪我の中でも大変多い怪我です。 ケガをした際にどのように対応するかで競技復帰に際しての期間が大きく異なってしまいますので対応の仕方を学習していきましょう。 私は現在プロバスケチームでアスレティックトレーナーと […]

中学生の成長期に発症しやすい腰痛として腰椎分離症があります。腰椎分離症は中学生に起こりやすく、腰椎分離症になってしまうと長期の運動制限となってしまうケースもあります。 背骨である腰椎の疲労骨折から骨が分裂してしまい偽関節 […]

中学生の年代で起こりやすい腰椎分離症ですが、これを実施しないといつになっても改善しないものがあります。それが動きづくりです。 いくら治療をしてその時に楽になっても、根本となっている原因が何かを追求しなければ改善していかな […]

バスケ選手は腰椎分離症になりやすい競技だと思います。中学生で腰痛となり長期離脱している選手をよく見かけますし、たくさんの対応をしてきました。 なぜ腰椎分離症になるのか、さまざまな要因がありますが、成長過程と動作習慣と競技 […]