Nijedna dijeta ili režim ishrane koji si probala do sada nisu bili održivi.Da jesu, ti sad ne bi bila ovde i čitala ovaj mail.Sve si već pokušala:restrikcija nakon praznikaizgladnjavanjeda ne jedeš hlebda pratiš strogi plan…Teško je održati taj tempo...

Sada se sećam prošlog januara. Ciljevi koje sam postavila sebi u decembru za 2022. su ostali u senci. Nisam mogla da se pokrenem. Bila sam paralisana. Htela sam i posao i zdravlje da oteram u tri lepe. Jer je tako najlakše.&n...

Sada se sećam prošlog januara. Ciljevi koje sam postavila sebi u decembru za 2022. su ostali u senci. Nisam mogla da se pokrenem. Bila sam paralisana. Htela sam i posao i zdravlje da oteram u tri lepe. Jer je tako najlakše.&n...

MIT: Ovaj režim ishrane rešava sve tvoje probleme! ISTINA: Činjenica je da određen režim ishrane može da pomogne kod određenih zdravstvenih tegoba, ali nije svaki režim za svakog. To znači da ne treba slepo da pratiš režim ili dij...

Želiš da održiš zdrave navike u ishrani, ali ne želiš da propustiš tradicionalnu sarmu, božćnu pogaču i kolačiće? “Valentina, znam da je to puno šećera i brašna, ali postoji li lakši put za nas koji ne možemo toga da se odreknemo?” - pitala me j...

Kraj godine je period kada pravim svoj vision board za sledeću godinu. Godinama unazad moja lista želja i ciljeva je obavezno sadržala stavku koja je ličila na ovo: da smršam X kilograma da se zdravo i redovno hranim da pravim planove obroka Iznova i...

Kroz godinu i po dana od kako sam u ovom posluI više od 100 žena koje su prošle moje programe i planove ishraneDošla sam do zaključka da:Jedini pristup koji dovodi do održive i dugoročne zdrave ishrane je onaj koji sam predstavila u trećem videu onli...

U okviru video treninga "Održiva i zdrava ishrana u 2023."drugi video sam posvetila svom putu.Možeš ga pogledati ovde.Sada kada sam se ja prisetila svojih početaka i setila se kroz šta sam prošla na putu zdravih navika, tvoj je red!Seti se prvog puta...

Kako donosiš novogodišnje odluke?Da li ostvaruješ svoje novogodišnje želje i celjeve?Ako su neke od tvojih želja da:prestaneš da se nezdravo i neorganizovano hranišpostaviš svoje zdravlje na prvo mesto jer ne želiš više da čekaškontrolišeš sebe kada...

Prodavnice ovih dana pršte od ukrasa, sijalica, prazničnih đakonija, pa i kolačića, keksića i medenjaka. I mame te još više jer je sve na popustu, praznične cene, ili praznična ponuda. Samo da se napune kese za dečije poklone, ali i mi odra...