Kada ujutru ne jedem kako treba, što je nekada bila svakodnevnica, dešavalo mi se da po ceo želim nešto da jedem i žvaćem. Nije tu više bila poenta u gladi, već u traženju samo da se nešto žvaće. Logično, kada stalno nešto jedeš, nemoguće j...

Skoro svaki dan me je sustizao umor negde oko podneva!Iako sam mislila da zdravo jedem, u stvari nisam, jer sam samo kopirala ono što sam čula od drugih ljudi, od nutricionista, od savetnika, čitala na internetu, i slušala iskustva. Nisam neko k...

Ako piješ smutije, a još uvek se ne osećaš sjajno, umorna si i ne mršaviš... Poslušaj sledeću epizodu Recept za najzdraviji smutiAko želiš da od maja kreiraš ishranu po svojoj meri, pročitaj šta dobijaš tokom 4 meseca rada sa mnom: https://forms.gle/...

Zdrava ishrana ne znači hraniti se 100% zdravo, raznovrsno i šarenoliko. Ona podrazumeva da, kako god da izabereš da se hraniš, tokom dana imaš energiju koja ti je potrebna i osećaš se ODMORNO. Ako si nekad pomislila da samo pregrmiš period dijete il...

Doručak je najvažniji obrok, jer od njega direktno zavisi koliko ćeš imati energije u toku dana. Takođe, od doručka zavisi da li ćeš i koliko imati nekotrolisanu želju za slatkišima ili čestu glad. Onaj trenutak kada uveče imaš napad gladi takođe jer...

Do prvog maja je otvoren upis na program. Ovoga puta traje 4 meseca, a cena ostaje ista! :) Razlog produžavanja je uvođenje još jednog bitnog modula koji želim da prođeš jer je jako važan za tvoj odnos sa hranom nakon što izađeš iz programa. Još jeda...

Ovsene kaše i pahulje su vrlo popularne kod ljudi koji se zdravo hrane i kada se priča o zdravoj hrani. "Jedem ovsene kaše za doručak, zdravo se hranim" Ruku na srce, gladna si posle sat-dva i umorna iako jedeš taj zdrav doručak o kome svi pričaju. N...

Jako sam ponosna na ovaj webinar koji je drugačiji od prethodnih, na kojem ćeš čutikakve veze ishrana ima sa umorom kako se rešava insulinska rezistencija i hormonski disbalans šta te čeka kada ti čekaš, zanemaruješ, odlažeš.. gde grešiš kod skidanja...

Vidimo se u 12h Izvoli link za pristup https://us06web.zoom.us/j/85110021087?pwd=VEZjUm80SU5kSkkvSk1pQ2l0bTQvdz09

Hroničan umor je onaj iznenadni umor u toku dana koji se tako uvuče u tvoju svakodnevniu da ga često nisi ni svesna. Smatraš ga normalnim, i zamaskiravaš ga najčešće kafom, čokoladama ili drugim šećerom. Tako dođeš u situaiju da jedeš puno više...