MIT: Ovaj režim ishrane rešava sve tvoje probleme! ISTINA: Činjenica je da određen režim ishrane može da pomogne kod određenih zdravstvenih tegoba, ali nije svaki režim za svakog. To znači da ne treba slepo da pratiš režim ili dij...
Želiš da održiš zdrave navike u ishrani, ali ne želiš da propustiš tradicionalnu sarmu, božćnu pogaču i kolačiće? “Valentina, znam da je to puno šećera i brašna, ali postoji li lakši put za nas koji ne možemo toga da se odreknemo?” - pitala me j...
Kraj godine je period kada pravim svoj vision board za sledeću godinu. Godinama unazad moja lista želja i ciljeva je obavezno sadržala stavku koja je ličila na ovo: da smršam X kilograma da se zdravo i redovno hranim da pravim planove obroka Iznova i...
Kroz godinu i po dana od kako sam u ovom posluI više od 100 žena koje su prošle moje programe i planove ishraneDošla sam do zaključka da:Jedini pristup koji dovodi do održive i dugoročne zdrave ishrane je onaj koji sam predstavila u trećem videu onli...
U okviru video treninga "Održiva i zdrava ishrana u 2023."drugi video sam posvetila svom putu.Možeš ga pogledati ovde.Sada kada sam se ja prisetila svojih početaka i setila se kroz šta sam prošla na putu zdravih navika, tvoj je red!Seti se prvog puta...
Kako donosiš novogodišnje odluke?Da li ostvaruješ svoje novogodišnje želje i celjeve?Ako su neke od tvojih želja da:prestaneš da se nezdravo i neorganizovano hranišpostaviš svoje zdravlje na prvo mesto jer ne želiš više da čekaškontrolišeš sebe kada...
Prodavnice ovih dana pršte od ukrasa, sijalica, prazničnih đakonija, pa i kolačića, keksića i medenjaka. I mame te još više jer je sve na popustu, praznične cene, ili praznična ponuda. Samo da se napune kese za dečije poklone, ali i mi odra...
Ako ti nije radio link, izvoli opet. Uživaj u slušanju ⤵️Podcast ovde
Bilo da postiš ili ne, donosim ti brzi test na osnovu koga ćeš videti koliko si udaljena od dugoročnih zdravih navika u ishrani. Našla sam neke izgubljene rečenice i pitam se da li su možda tvoje :) Poput: “Opet sam se prejela! A obećala sam da ću pa...
Kao što sam u predhodnom podcastu pričala, svrha posta je pročišćenje tela i duše, a najcešće nije problem u tome šta da jedeš već kako da odoliš nezdravoj hrani i da se uobročiš. Tu baš treba jaka volja! Normalno je da osećaš glad na počet...