Richtig ist: Vitamin D-Mangel macht Knochen morsch (Osteoporose, damit erschöpft sich die bundesdeutsche Empfehlung der Vitamin-D-Substitution auch schon). Viel wichtiger: Vitamin D wird benötigt im Immunsystem, in der Muskelkraft, in der Energi...
Hi, !Wenn Du diese Zeilen liest, lebst Du sehr wahrscheinlich in Deutschland. Das hat gewisse Vorteile (grüne Wiesen, große Auswahl an Winterjacken), aber auch einen ganz massiven Nachteil: Deine DNA wurde nicht für ein Überleben so hoch im...
Moin ,Du siehst sie nicht, Du spürst sie nur.Es sind zarte Geschöpfe.Die Wärme liebend.Wollen es kuschelig, etwas feucht.Eigentlich tun sie niemandem etwas schlimmes.Sie hängen nur ab, living their best life.Völlig im Hier und Jetzt.Und trotzdem hass...
Hi ,Erinnerst Du Dich an meine Wanderung auf dem Maintower?Die, in der ich plötzlich meine Höhenangst besiegt hatte? Falls du sie verpasst hast: Schau mal hier rein.Was ich auf diesem Turm gelernt habe, war nicht nur für diesen einen Moment wich...
Hi ,Ich muss Dir eine Geschichte erzählen, die mir lange etwas peinlich war. Es war eine Art Wanderung. Juli-Sonne im Glas-Stahl-Beton-Canyon von Mainhattan, dem Bankenviertel von Deutschlands Hauptstadt des Geldes.Unter mir: heißer Asphalt, Aut...
Das hier ist der Soundtrack für diesen Newsletter.Warum Du ihn beim Lesen anhören solltest, erfährst Du ganz am Ende.William Blake schrieb 1790 in The Marriage of Heaven and Hell:If the doors of perception were cleansed, every thing would appear to m...
Die dümmste Zeit meines Lebens waren meine 20er. Das waren die Jahre meiner Ausbildung und meines Studiums. Sie waren nicht die dümmste Zeit, weil ich da am wenigsten gelernt hätte. Es war die Zeit, in der ich zu viel gelernt hatte.&nb...
„An was liegt das?!“Ich hatte für die Trainerin sogar die Zielscheibe fotografiert, so seltsam kam mir mein Fehler vor.Alle Pfeile beieinander, und allesamt nicht im Ziel.Seit einer halben Stunde das gleiche Muster, und ich hatte keine Erklärung dafü...
„Breath fuuuuully in!“ „Let go!“„And fuuuuuully in!“„And let go!“Mit der gewaltigsten Stimme, die uns je zu Breathwork angeleitet hat. Tief, präsent, sanft, durchdringend, überall gleichzeitig. Und weiblich.Laura Hof ist ein Naturereignis....
Bubatz auf Rezept?Gras von der Kasse?A friend with weed's a friend indeed?Die Ampel hat mit etwas Gehampel eine für Deutschland völlig unerwartete Gesetzesänderung durchgeboxt. Nach einigen Jahren Verkauf von Cannabis in Apothekenqualität mit dem etw...