Richtig ist: Vitamin D-Mangel macht Knochen morsch (Osteoporose, damit erschöpft sich die bundesdeutsche Empfehlung der Vitamin-D-Substitution auch schon). Viel wichtiger: Vitamin D wird benötigt im Immunsystem, in der Muskelkraft, in der Energi...

Hi, !Wenn Du diese Zeilen liest, lebst Du sehr wahrscheinlich in Deutschland. Das hat gewisse Vorteile (grüne Wiesen, große Auswahl an Winterjacken), aber auch einen ganz massiven Nachteil: Deine DNA wurde nicht für ein Überleben so hoch im...

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Moin ,Du siehst sie nicht, Du spürst sie nur.Es sind zarte Geschöpfe.Die Wärme liebend.Wollen es kuschelig, etwas feucht.Eigentlich tun sie niemandem etwas schlimmes.Sie hängen nur ab, living their best life.Völlig im Hier und Jetzt.Und trotzdem hass...

Hi ,Erinnerst Du Dich an meine Wanderung auf dem Maintower?Die, in der ich plötzlich meine Höhenangst besiegt hatte? Falls du sie verpasst hast: Schau mal hier rein.Was ich auf diesem Turm gelernt habe, war nicht nur für diesen einen Moment wich...

Und ich habe für diese Erkenntnis eher so 14 Jahre gebraucht. Shout out an Dr. Vera Zingsem, die mir damals diesen wichtigen Gedanken gegeben hat! Links:hier findest Du mein Gespräch mit Vera Zingsem:https://hubhopper.com/episode/5-dr-vera-zingsem-li...

Hi ,Ich muss Dir eine Geschichte erzählen, die mir lange etwas peinlich war. Es war eine Art Wanderung. Juli-Sonne im Glas-Stahl-Beton-Canyon von Mainhattan, dem Bankenviertel von Deutschlands Hauptstadt des Geldes.Unter mir: heißer Asphalt, Aut...

Was könntest Du damit alles erreichen! Du wüsstest, wohin Du Dich entwickeln kannst, wer Dich begleiten könnte, womit Du Dein Geld verdienen würdest, was Dich auch in vielen Jahren noch bewegt und antreibt.Mehr zum Thema:https://www.aerzteblatt.de/ar...

Spoiler: Ja, er kann.Weil es beim Sex nicht drum geht, wie viele Minuten Du im Sportmodus performen kannst. sondern es geht um eine einfache Sache, die jeder Mann (und Mensch) in wenigen Minuten lernen kann. Und dann üben. Aber das sollte ja nicht sc...

Dieses Konzept hat mehr für mein Verständnis für die Welt getan als mein ganzer Bücherschrank. Fun Fact: es ist fraktal! Wenn Du diese Episode anhörst, kannst Du mit Spiral Dynamics Deine Kinder, Deinen Chef, die Bundespolitik und Dich selbst besser...

Ich spreche mit Tanja Riemensperger. Sie arbeitet als Emotionscoach hauptsächlich mit Frauen, die die Beziehung zu sich selbst stärken wollen. Wir sprechen über dysfunktionale Beziehungsmuster, Lernen durch Partnerschaft und Hindernisse in der Selbst...

eine Episode aus meinem zweiten Podcast - und sie ist die mit den meisten Downloads ever von allem was ich bisher veröffentlicht habe. Das feiere ich sehr und zur Feier gibt es sie hier nochmal für Dich!