Neću ti ja reći šta treba da jedeš, naučiću te da ti znaš šta treba da jedeš i kako da nahraniš svoje telo! Ne postoji univerzalna ishrana najbolja za sve. Pa čak i da postoji, trebalo bi da voliš hranu koju jedeš, da uživaš u njoj, da je pripre...

Želiš li da naučiš koja hrana zaista hrani tvoje telo, a koja je samo prodavanje magle? Danas imaš gomilu saveta o ishrani: Šta je zdravo, šta nije zdravo, itd.Većina od toga je upakovano govance Zdravo, lajt, hrono, keto, diet itd. Dosta j...

Postoje namirnice koje su u svakoj čorbi mirođija :) Nisu glavni deo obroka, ali se nalaze u svakom obroku. Barem neka od njih. Ako biraš nezdravije varijante tih namirnica one su sigurno uzrok hroničnog umora, vicelarne masti, gojaznosti, hormonskog...

Želiš li da naučiš koja hrana zaista hrani tvoje telo, a koja je samo prodavanje magle? Danas imaš gomilu saveta o ishrani: Šta je zdravo, šta nije zdravo, itd.Većina od toga je upakovano govance Zdravo, lajt, hrono, keto, diet itd. Dosta j...

Žene sa kojima radim uglavnom imaju izazov oko nabavke hrane i pripreme obroka kao i planiranja samih obroka.To ih sprečava da krenu sa zdravom ishranom i pronađu režim koji je najbolji za njih.S toga sam odlučila da ponudim akcijsku cenu za radionic...

Jedna moja klijentkinja je godinama bila vegan i u tom periodu otkrila da ima tumor, koji je posle operisala. Javila mi se kako bi promenila svoju ishranu. Rekla je da joj ne prija meso i generalno proizvodi životinjskog porekla i da želi da bude na...

Ćao, sigurno si čula za režime ishrane poput keto i lchf koji "nalažu" mali unos ugljenih hidrata i zabranjuju većinu namirnica na koje si navikla.Ali da su ti režimi jedino rešenje za insulinsku rezistenciju.Pa, da li su? U novoj podcast epizodi pos...

Ćao, sigurno si čula za režime ishrane poput keto i lchf koji "nalažu" mali unos ugljenih hidrata i zabranjuju većinu namirnica na koje si navikla. Ali da su ti režimi jedino rešenje za insulinsku rezistenciju. Pa, da li su? U novoj podcast epizodi p...

Nisam pristalica nijednog režima ishrane niti dijeta. Ono čime se vodim i što rade žene na mojim programima jeste pronalaženje najbolje ishrane za sebe, individualno, koja treba da podržava tvoje zdravlje, tvoje ukuse, tvoje obaveze i tvoje ciljeve....

Prošle nedelje sam pisala mejl o prirodnom kolagenu i najboljoj prirodnoj varijanti kako da ga uneseš. Kolagen se koristi za elastičniju kožu, za jaču kosu i nokte, ali i za probleme sa kostima i hrskavicom. U novoj podcast epizodi sam podelila svoje...