Ako si žena najverovatnije se nalaziš u nekoj od ovih faza:

• reproduktivno doba
• perimenopauza
• menopauza
• postmenopauza

Kada imaš hormonski disbalans (PCOS, hašimoto, hipotireozu, insulinsku) muče te tegobe kao što su:

• jak PMS, bolne, neredovne ili obilne menstruacije, pa čak i neplodnost
• naglo gojenje i otežano mršavljenje
• nesanica, glavobolja, bol u zglobovima, valunzi
• napadi gladi, žudnja za nezdravom hranom i slatkišima

Da bi ublažila te simptome, shodno fazi u kojoj si, ishranu treba da prilagodiš svom dobu.

U ovom videu poslušaj kako da se hraniš po fazama menstrualnog ciklusa, kako bi se oslobodila simptoma i olakšala sebi kao ženi:

https://youtu.be/I0Wj9mQasc0

Sledeći video nije samo za žene koje muče simptomi perimenopauze i menopauze već za sve nas.

Zašto?

Zato što to kako se ponašaš danas utiče na to da li ćeš se mučiti kada dođe drugi period života.

Šta i kada jedeš, kako spavaš i kako se nosiš sa stresnim situacijama utiče na tvoje hormone kako sada tako i kasnije.

Video o ishrani u menopauzi poslušaj ovde:

https://youtu.be/o45HyCD_2QA

P.S. Ostalo je još 2 slobodna mesta na mesečnom programu za hormone.

Prve smernice dobijaš odmah, a prvu konsultaciju imamo u četvrtak.

Dobijaš personalizovane smernice za tvoju ishranu, moje praćenje i vođenje svakog dana dok si na programu i blagovremene nove smernice, podršku grupe i jednom sedmično online konsultacije, kao i pristup materijalima poput: okvirnih planova ishrane posebno za hašimoto i hipotireozu, posebno za IR, jednostavne recepte, preporuka za suplementaciju, metode za snižavanje šećera u krvi, metode za podršku hormonima mimo ishrane, protokol za menopauzu i ishrana po fazama menstrualnog ciklusa.

Sve to po ceni od 97e za mesec dana.

Nakon mesec dana nemaš obavezu da nastaviš sa programom, ti odlučuješ da li nastavljaš ili ne.

Zauzmi jedno od preostala dva mesta ako želiš da se odmah oslobodiš simptoma koji te muče i da imaš više energije i regulišeš kilograme.

Popuni ovaj upitnik:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfSBuTs_cPlk5qWFruUVYag1QA7KGg6-nyHnJo2ZDGCvp1VNA/viewform