我們一方面認同「傳統」所定義的成功，但又無可避免地要跟隨著社會那一套。 「這是「遊戲規則」，我沒有辦法不遵守。」是我經常會聽到的一句說話。大眾對成功有一套定義，人人也需要聽，不然就會被當成是異類。 傳統認為，成功就是有錢、有房子。到現在，很多人仍然是這樣認為，因為有房子，將來才能安穩；有錢，一切就能順利。但是，如果有錢但活得不快樂，又算是有錢嗎？有房子但卻負債累累，又算是有錢嗎？ 來到這裡，一定有朋友的內心會這樣說：「沒錢的話一切都很慘，連基本生活也過不好，如何談快樂？」 對於這類回應，我一口氣在這裡回答。我十分認同錢的重要性、我也十分認同連基本生活也過不好，就不用談快樂。 我所強調的不是「不要賺錢」，也不想污名化賺錢的人。但是，世界不是二元，我叫大家不要把錢定義為成功的指標，不等於叫大家要完全拋棄錢。就像營養師叫大家少吃肉，也不等於要完全捨棄吃肉。 只是，現今世代的人除了錢以外，應該放更多時間在「自己」身上。我覺得最快樂的事情，是我能創作一則好的帖文，然後幫到觀眾有更多的新想法以及正能量。 當我做到這件事情後，我就會充滿成功感。成為小編，我能賺到一定（但不高）的收入，同時能發揮我的個人能力，整件事令人很滿足。 相反，我有一些朋友的收入很不錯，但每次見面，總是在埋怨公司、同事。錢賺到了，卻不快樂。 「一個人知道自己為什麼而活，就可以忍受任何一種生活。」尼采 這句說話對我的影響很深。很多人問我為什麼能堅持做某件事那麼長的時間，原因是「我知道自己為什麼而活」，所以我可以忍受一切。 #成長 #成功學 #閱讀 #sparksine #個人成長 #創業 #sparksine成長 #好書推薦

為什麼懶於思考很容易導致出錯？ 面對不同的問題時，我們總是會有不同的反應。有時候，我們會仔細地思考。但更多時候我們只是快速地作出反應。 我們有兩種思考系統，分別是：系統1以及系統2，系統1反應較快、不會經過深度思考；系統2則需要經過有意識的思考以及邏輯的推斷。 思考以下問題，棒球以及棒球棍共售$1.1，棒球棍比棒球貴$1。請問棒球售價是多少？ 面對這道問題時，很多人都會下意識地回答：棒球的售價是$0.1。這就是透過系統1思考的例子。 這道問題的正確答案是：$0.05。這道問題並不容易回答，當涉及一些較複雜的問題時，我們需要透過系統2這個較仔細的系統才能獲得正確的答案。但由於人並不喜歡仔細地思考問題，因此會透過系統一快速地作出判斷，導致我們作出錯誤決策。 這並不是說我們需要否定系統1，只用系統2進行思考。系統1適合在日常某些固定或簡單的任務，例如：起床後進行梳洗，這類習慣中。 相反，在面對一些較重要的決策，例如：投資，則需要進行更仔細的思考，疏於思考很容易導致虧損。 小編曾經因為單憑他人建議，懶於思考而損失了大量金錢。當時，一位朋友對我說：「這股票一定會升。」透過系統1，我立刻便下了買單。結果就是損失。 思考並不代表不會出錯，但是，仔細思考可以把錯誤的機會降低。如同小編一樣，不論是透過系統1還是系統2投資，我都曾虧損。但是，透過系統2進行決策後的虧損卻能為我帶來「經驗」，令我避免犯下同樣錯誤。 #思考 #決策 #快思慢想 #好書推薦 #閱讀 #sparksine成長 #個人成長 #創業 #心理學

人生總是充滿著未知，我們的生活也是。每天，我們總是會遇到不同的事情阻礙著我們。 「喂Isaac，幫忙做這件事可以嗎？」「Isaac你有空嗎？出來聚舊？」 為了取悅他人，我絕是會說：「是、可以。」因為我希望別人能因此而對我產生好的印象。慢慢地，這類請求或邀請越來越多（因為「說好」次數越多，對方便會提出更多請求）這是人之常情。 慢慢，我失去了屬於自己的時間，我失去了寫作、學習以及閱讀的時間。我開始過著取悅他人的生活。 這種生活直到去年才得以改善。去年，我開始對人多說了：「不」，拒絕別人的次數也多了。在開始時，我的確感到擔憂。但是，慢慢地我卻對自己說：「與其強逼自己，不如先苦後甜。」 我把自己的時間從他人的，變成了我自己。 最近在冥想練習中，我學了一個「不動如山」的概念。其大意就是：當你遇到問題時，幻想自己是一座山、一棵樹。你知道山、樹在遇到大風大雨時會怎樣嗎？仍然保此原本的狀態（當然，它們無法移動）。 學習「不動如山」的方法，在拒絕別人的一刻，我們的內心出現：「唉，對方會不喜歡我了。」時，幻想自己是一棵樹/山，即使對方怎樣回應，也不會對你產生影響。 開始成為自己的一刻，始於我們說「不」的一刻。奪回屬於你的時間吧。 #人生 #個人成長 #思考 #好書推薦 #人生勝利聖經 #sparksine成長 #閱讀

TAG一位經常賴床的朋友。 【不要按下鬧鐘的貪睡按鈕】 一個小小的「貪睡」按鈕就足以破壞你的一天。一起來了解更多吧！ 鬧鐘響時，你會立即起床嗎？還是會再多睡五分鐘？ 相信不少人都屬於後者（小編也是），偶爾前一晚不小心打太久遊戲、追劇，實在太晚入睡，又或者醒來後想到昨天未完成的麻煩工作，心中實在是百般不情願，就忍不住按下「貪睡」的功能，無謂地幻想著可以拖延一天的開始。 如果你不希望為了多睡幾分鐘，而讓自己幾乎一整天處在「睡眠惰性」昏昏沉沉的狀態，可以來一場冷水澡。如果你無法洗冷水，那就乖乖的在鬧鐘響起五秒後起床吧！ TED上擁有破千萬觀看的人氣講師梅爾．羅賓斯（Mel Robbins）在演講「如何停止把自己繼續搞爛（How to stop screwing yourself over）」中，提出我們不應該在鬧鐘響起時按下貪睡按鈕，多賴床幾分鐘。 人的睡眠機制一個周期約是75分鐘至90分鐘，然後再進入下個周期，同樣也是75分鐘至90分鐘，如此反覆循環。 正常的睡眠約有四個周期，共約6小時。經歷四個周期後，你的大腦和身體會進入一個準備清醒的狀態（約2小時）。當你在這樣的狀態醒來，你的大腦和身體會處於最有活力的完美狀態。 然而，如果你在大腦準備清醒過來的階段，讓自己再多睡5至10 分鐘，大腦就會自然地進入下個睡眠周期。 但是，不到5至10分鐘後，鬧鐘又再響起。上面也提過一個周期約是75 分鐘至90分鐘，在這期間醒來，等於大腦被強制喚醒，這時人體會陷入一種「睡眠惰性」。 睡眠惰性會使人的反應速度下降，無法集中，做出錯誤決定的機率大幅提升。也會令讓你更容易感到焦慮、憂鬱、消極，工作上容易比其他人表現得糟糕。 想從這樣的狀態恢復過來需要至少4小時。如果你12點睡，7點半鬧鐘響，但跑去多睡10分鐘才肯起床，那麼你實際醒來的時間其實是早上11點。 #睡眠 #睡眠革命 #最高睡眠法 #好書推薦 #個人成長 #sparksine成長

致富心態絕對是一本值得一讀的書。 這本書的英文原名叫做：The Psychology of Money：Timeless Lessons on Wealth, Greed, and Happiness，我覺得它的英文名稱改得比中文更好。 整本書的重點都在告訴我們如何用正確的心態去思考財富、思考金錢。書中的其中一個重點就是：經驗對我們理財概念的影響。我們所在的社會以及氣氛對我們產生一種影響，令我們產生出某一種和財富有關的想法。 其中一個例子就是：在比特幣上升以及大跌期間，因為氣氛而對比特幣產生不同的觀感。這種觀感源於社會的影響，很容易會令我們產生偏差。就像小編在2014年時，只有很少人看好比特幣，而2020以及2021年，經歷過比特幣大升後，很多人非常看好比特幣。 擁有這種想法並沒有問題，但我認為，我們需要以一個更「中性」的角度去看待財富，避免受到「外在影響」令我們以為自己正在用「系統2」（理性、深入）思考。 我十分推薦大家讀一讀這本書。因此特別想為大家送出兩本《致富心態》作為禮物。 參加方法： 1.讚好此帖文 2.在留言tag兩位朋友 3.在留言回答：你聽過最好的投資建議是什麼？ 活動詳情： -3/8/2021 ： 5/8/201 11:59PM -最有創意的朋友將會獲得書本《致富心態》x1 -參加地區：所有地區 -得獎者：2人 -禮物：《致富心態》實體書或電子書 x1 -注意：台灣或香港以外地區的得獎者只能獲得電子書（Kobo） -Sparksine擁有最終決定權 #sparksine #sparksine成長 #sparksine書單 #好書推薦 #sparksine送書 #致富心態 #閱讀 #書單

每一位努力做到最好的人，就是優秀的人。 成績是結果，當然每一個人都想得到好結果。但是，我們總有機會遇到想像出現落差的情況。因此，我們能做的，就是盡全力做好每分鐘。 回想當年，我在高考時，總是會花非常多時間溫習，每天一打開眼，就是溫習，直到睡覺。我很希望獲得好成績，能夠獲得進入理想科目的機會。 在出成績當天，我的考試結果出乎意料地差，跟我想像中有出入。我有沒有傷心？有，但這種感覺只維持了很短的時間。差不多15分鐘，我便整理好情況。 為什麼？因為我知道在那接近3年的高中時間裡，我總是過好每一天，每一天都在做好自己、發揮自己的最大努力。 因此，即使結果不好，但我仍然感到滿意，因為我有努力地做好自己。 人最大的遺憾很多時都來自「沒有做到最好」、「沒有嘗試」。 成為優秀，不一定要「得到最好結果」，但一定要「盡力做好每一刻」。 #成長 #sparksine成長 #進步 #努力 #正向心理 #個人成長 #創業

「為什麼我會感到不快樂？」 這是一個我經常都會問自己的問題。有時候，來自觀眾的一個留言，便會令我感到不愉快。對的，我是一個很容易受到外在世界影響的人，總是在尋求外在世界的認同。 我希望人人都喜歡我、希望獲得大眾的認同。今天的讚賞以及明天的批評都可以令我的心情產生變化。 但是，真正令我們感到快樂的，不應來自外在世界。真正的快樂應該源自我們自己。 從3年前開始，我每天都會嘗試寫下3件令自己感恩的事情。簡單如：感恩我能吃到父母的廚藝、感恩手機有網絡等這些生活中的基本，就可以值得我的感恩。 當我開始感恩生活的小細節後，我發現自己的情緒變得更好、也不會容易地受到外來的影響。如果你以為很多事情是應份的，就會錯過生命中很多美好的部份。 這一兩年的世界非常混亂，我的生活出現了很大的變化。但是，我仍然能活著過好每一天、有健康的身體，但是這件事就值得我感恩。 活好每一天不是要我們忽略自身的問題，而是在關注負面事情時，不妨也把注意力放到正面事情上。令自己的內心更強大。 #感恩 #生活 #人生 #成長 #自我成長 #好書推薦 #閱讀推薦 #sparksine #sparksine成長

對人生感到迷惘？試試Ikigai之道 你思考過「活著的意義」是甚麼嗎？ 大家對Ikigai的印象很可能出自ERROR自救TV的插曲，但其實Ikigai是一門由平安時代已經存在於日本的生活哲學，但不知為何，這個概念一直沒有被發揚光大，所以Sparksine決定把握機會和大家分享。貼文中分享的「五大支柱」沒有先後之分，就算只符合其中一項，也可以擁有Ikigai。 Ikigai不需要是甚麼偉大的東西，不用功成名就也可以有。在日語中，Ikigai是個可以隨意使用的日常詞彙，可以是清晨的空氣、一杯黑咖啡、從樹葉縫隙之間灑落的陽光……它存在於微小的事物中，是你每天早上能微笑著醒來的理由。 不論你現在多少歲、在做甚麼，從現在起，努力尋找幸福地活下去的理由吧！ ⭐️Ikigai是甚麼？ Ikigai日語原文為「生き甲斐（生きがい）」，由「iki」（生存）及「gai」（理由）組成，中譯為「生之意義」或「活著的目的」（The reason for living）。 ⭐️為甚麼要找到Ikigai？ 日本東北大學於2008年做了一項調查（〈日本的生之意義（ikigai）與死亡率的關係：大崎研究〉，2008），分析超過五萬名14～79歲受試者，發現找到活下去的理由的人，罹患心血管疾病的機率大幅降低，其中95%人在調查結束後七年依然快樂地活著。 當然，僅憑一項研究就認為靠著信念可以延長壽命有點草率，但是，找到生命的意義確實能讓人活得較快樂，從而對身體也有正面影響。 那麼，要如何尋找自己的Ikigai呢？ ⭐️從細微處著手 把小事做好很重要。以農夫為例，種菜用的土壤、肥料、灌溉用的水量，每個步驟都要謹慎小心才能種出好菜，而好菜最終會進入饕客的肚裡，使客人滿足。這是從小事情擴散出去的大幸福。 ⭐️和諧與持續 常跟人起衝突無助達成目標。如果要完成生命中每個階段的使命，你必須有一群支持你的人，陪你度過各種難關。 ⭐️享受微小的喜悅 清新的早晨空氣、一杯香醇的咖啡、一首動聽的音樂，都可以使人心情大振，在活著時好好享受簡單的快樂。 ⭐️解放自己 當你解放自我時，會逐漸醒悟什麼對你來說最重要。在社會框架下，完全解放自我是件難事，但只有跟從自己的心才能體會生命的真諦。 ⭐️活在當下 不要回望過去、恐懼未來。把當下真實擁有的每分每秒視為瑰寶，讓它變得珍貴。

成功人士也可以是不幸的？！ 今天的貼文和大家介紹七個不幸的成功人士帶有有特徵，大家可以用來審視自我。 人生最重要的，應是讓自己過得更幸福快樂。因此，為了所謂的「成功」而犧牲珍貴的人生是非常不值得的，必須要尋找生活與工作之間的平衡，才是一個完整的人生。 成功不等於幸福。成功學的講座到處都是，但是你聽說過幸福學的講座嗎？如果真的有，恐怕也不多人參與。近年的「成功」，成為了一種物質上、可見的、從旁人口中定義的東西。那麼，難道沒有物質，就永遠不可能成功了嗎？物質上的成功是有限的，心靈上的幸福卻是無限。我們應緊記，成功的定義是十分個人的，不要輕易被外界牽著鼻子走。我們追求成功時，偶爾也要慢下腳步，聆聽內心潛藏的聲音。 你有這七種情況嗎？如果有的話，請及時制止自己。 ?拒絕展露自己內心 不幸的成功人士害怕展露自己的真實情感，對生活周遭充滿了敵意，他們也不信任他人，懷疑他人的意圖，悲觀地認為所有人都會背叛自己。他們害怕被被判，所以靠外表掩蓋自己的內心。 ?認為世界只有贏家或輸家 不幸的成功人士認為世界肉弱強食，眼裡只有贏家與輸家。他們無法忍受自己是一個失敗者，總是讓自己充滿壓力。 ?討厭「不務正業」 他們討厭休息，害怕自己「不務正業」，連和家人出遊都覺得浪費時間。 ?對生活中其他事情不聞不問 不幸的成功人士總是將注意力放在讓自己「成功」上，於是忽略了那些應該注意且很重要的事，例如陪伴家人、與朋友交際等。 ?活在過去或未來 不幸的成功人士總是對過去無法忘懷，他們對於自己曾經犯的過錯感到懊悔，同時也對未來可能發生的事情感到不安，所以常常無法安心入眠，因而無法好好地活在當下，總是為了過去與未來懊悔與擔憂不已。 ?不工作不安心 不幸的成功人士認為時間就是金錢，總是讓自己多工作，想做很多事情贏過別人。 ?極端的自我約束 不幸的成功人士異常地執著自我約束，想達至完美，比如成功的人際關係、亮麗的外表，成為他人眼中的贏家。 與其一味強求成功，倒不如接納生活中的不幸福。

東京奧運開始了，你有觀看嗎？你支持的國家、運動員表現如何呢？ 昨晚在觀看奧運期間，突然想起這段文字。 每一位場上的運動員，不管有沒有獎牌，我認為他們都是一位得獎者。人生有一個機會能代表自己的國家或地區出戰，已經是一種光榮。在將來可以向子女驕傲地說：「我曾經代表這裡出戰東京奧運」。 的確，獲獎十分重要，但無法獲獎，也不代表失敗。更重要的，是把每一次的失敗當成是成功的踏腳石。昨天其中一場乒乓球比場的一位選手現年已經36歲，在2-3年前才加入自己的國家隊。雖說乒乓球的體力並沒有其他運動那麼大需求，但是要在全盛時期後參加比賽，還是不容易。在一定年紀後都無法獲得成績，很多人都會選擇放棄，但這位選手卻能堅持下去。 我很喜歡運動員的精神，他們經歷：努力、失敗、站起、努力、失敗、站起然後成功。這種精神亦是我們需要學習的。 人生總有些時候會為我們帶來重擊，咬緊牙關，重新站起來，不要放棄，成功的一天總會到了。 留言告訴我你所支持的隊伍或運動員，為他/她們打氣。