MoinZEN !du kennst das vielleicht: Der Kurs ist vorbei, du fühlst dich gut — und zwei Wochen später ist der Nacken wieder verspannt, die Energie im Keller, der gute Vorsatz irgendwo zwischen E-Mails und Terminen verloren gegangen. Der Bürorost kommt...
MoinZEN !kurzes Lebenszeichen zwischendurch: Ich arbeite gerade an etwas Neuem, das genau da ansetzt, wo meine Kurse aufhören — also an dem Punkt, wo der gute Vorsatz nach zwei Wochen wieder verpufft und der Bürorost sich zurückschleicht.Mehr dazu ko...
MoinZEN !Kurzes, knackiges Update mitten in der Woche. Das Juni-Projekt startet in Kürze offiziell und die Energie in meinen Kursen ist jetzt schon der absolute Wahnsinn.Weil mich nach den Live-Kursen gestern einige gefragt haben: Die Plätze schmelze...
MoinZEN !meine Mail vom Dienstag hat eine kleine Welle losgetreten – danke erst mal für das großartige Feedback von so vielen von euch aus dieser Liste!Es zeigt mir vor allem eines:Der Schreibtisch-Rost sitzt nach den langen Tagen im Büro extrem tief...
MoinZEN !Ich hoffe, du hattest ein erholsames Pfingsttwochenende.In den letzten Wochen ist mir bei meinen Hansefit- und Vereinskursen eine Sache immer wieder aufgefallen: Die Zeit auf der Matte ist oft viel zu knapp. Wir haben meistens nur eine halbe...
Moin ,viele denken, ein aufregendes Leben bedeutet ständige Action. Es geht darum, sich auf die richtigen Dinge zu konzentrieren, den Geist wieder glasklar fokussieren zu können und endlich wieder echten Spaß am eigenen Alltag zu haben.Im Alltag sind...
Moin ,Lange dachte ich, mein eigenes "Betriebssystem" hätte einen Bug.Alle um mich herum wollten mehr Action, mehr Features, lautere Wochenenden. Was ich wollte, fühlte sich dagegen an wie ein leerer Schaltplan: Ruhe. System-Stabilität.Wenn du die St...
Moin ,Butter bei die Fische.Du hast die letzten Mails gelesen. Du weißt jetzt, worum es bei meinem Ansatz als "Fitness Engineer" geht:Radikale Langeweile statt Zirkusnummern.Ein Training, das auf einen Bierdeckel passt.Ein Kühlschrank, der wie ein Er...
Moin ,wir haben die Übungen auf 4 reduziert. Wir haben das Essen standardisiert, bis der Kühlschrank wie ein Lager aussieht.Vielleicht fragst du dich: "Dirk, wird das nicht alles ein bisschen... öde?"Ja. Und genau das ist der Punkt.Lange dachte ich,...
Moin ,vorgestern haben wir über die Hardware gesprochen (Training).Wir haben festgestellt: 4 Übungen reichen, wenn man die Physik respektiert.Heute kümmern wir uns um den Treibstoff.Denn der beste Motor stottert, wenn du Billig-Sprit tankst oder – no...
