Moin ,kennst du dieses Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht stillsteht?Wenn du nachdenkst, planst, analysierst – und doch keine Lösung kommt?Dann probier mal was völlig Unlogisches: Beweg dich. Und hör auf, etwas zu wollen.Ein paar einfache Bewegunge...

Moin ,du hast vielleicht schon selbst am eigenen Körper & Geist gespürt, dass mein Coaching nie nur aus Training bestand.Es ging immer um mehr: 🧘‍♂️ ums Durch- und Aufatmen 🚴 um Bewegung, die dich wirklich weiterbringt und Abenteuer bereit mach...

Moin ,Du weißt genau, was dir guttun würde – aber der Alltag grätscht immer wieder dazwischen.Bewegung? Ja klar.Entspannung? Klingt super.Fokus? Wäre schön…Aber wann? Und wie überhaupt?💡 Die gute Nachricht:Du brauchst keinen perfekten Plan.Du brauch...

Moin ,Kennst du das? Du weißt genau, was dir guttun würde – aber der Alltag grätscht dazwischen. Bewegung, Entspannung, Fokus? Klingt gut… aber wann?💡 Die gute Nachricht: Du brauchst keinen Plan, sondern nur einen Impuls. Schon 60 Sekunden reichen,...

Moin ,Wie oft denkst du: „Ich müsste mich mehr bewegen, aber…“ – und dann kommt der Alltag dazwischen?Dabei zeigen Studien: Schon 5–10 Minuten Bewegung täglich können dein Herz schützen, Verspannungen lösen und deine Energie steigern.💡 Die gute Nach...