Moin ,Bewegung darf leicht sein. Kein Fitnessstudio, keine Ausreden – nur du, ein paar Schritte und ein Lächeln.Darum starte ich einen 8-Wochen-Pilotkurs „Slow Jogging & Mehr Bewegung“ – jederzeit & überall machbar, mit Mi...

Moin ,Sommer. Endlich mal durchatmen, die Seele baumeln lassen. Aber mal ehrlich: Ganz ohne Bewegung geht's irgendwie auch nicht, oder? Und wer will schon im Urlaub oder in den Ferien mit Leistungsdruck oder starren Trainingsplänen kämpfen?Genau desh...

Moin ,Die Luft steht, die Hitze drückt und der Kopf fühlt sich an wie in Watte gepackt. Mein erster Impuls heute war: Bloß nicht bewegen. Einfach am Schreibtisch sitzen bleiben und auf den kühleren Abend hoffen.Mein Gehirn schrie förmlich: "ENERGIESP...

Moin ,Du brauchst eine rAUSzeit vom Alltagstrubel und liebst es, dich zu bewegen? Dann komm diesen Samstag, den 28. Juni, mit auf eine sportliche, aber total entspannte Radtour von Hamburg nach Bienenbüttel!Wir radeln knapp 75-80 km durch abwechslung...

Moin ,kennst du dieses Gefühl, wenn der Kopf einfach nicht stillsteht? Wenn du spürst, dass du feststeckst – im Stress, in der Routine, im eigenen Körper.Oft braucht es für einen echten Ausbruch daraus einen gezielten, persönlichen Impuls.Ich habe me...