Znam da ti dani lete. Ali hajde da budemo iskrene:Koliko si već puta odložila brigu o sebi jer "nije pravi trenutak"?Tvoje lice je i dalje otečeno.Hraniš se katastofično. Nesanica, umor, kilogrami koji se ne pomeraju – i stalno osećanje da si zaroblj...

"Od ponedeljka se sređujem.""Od ponedeljka menjam ishranu.""Od ponedeljka počinjem da brinem o hormonima."A taj ponedeljak nikako da dođe.Ali taj ponedeljak je sad.Ovaj.Ovaj ponedeljak kada možeš konačno da kažeš:"Počinjem. Dosta mi je čekanja."Znam...

Septembar.Novi rasporedi, povratak u rutinu, škola, posao, obaveze.I negde između tu si i ti.Sa mislima:Od ponedeljka krećem ozbiljno.Od septembra – sve ispočetka.Ovaj put stvarno moram da se sredim…I onda prođe i ponedeljak.I prođe ceo dan u trci.I...

Znaš kako je kad osećaš da ti telo više ne sarađuje s tobom.Ujutru si umorna, a uveče, kad konačno legneš, san neće na oči.Stomak ti je nadut čak i kad jedeš „zdravo“.Kilaža stagnira ili raste iako paziš.Kosa opada, lice ti je otečeno, hormoni divlja...

Dosta žena (i mojih klijentkinja kada dodju na program) ima već dugo neki vid hormonskog disbalansa.Piju terapiju i analize hormona su u granicama normale jer terapija imitira žlezde i umesto njih tvoje telo prima veštačke hormone, time ih nadoknadju...

Umesto da se osećaš vitalno i ispunjeno, sve ti se čini kao borba – stalno si umorna, nervozna i nezadovoljna sobom.Možda ti se čini kao da je to samo „faza“ kroz koju moraš da prođeš, ali istina je da hormonski disbalans ima duboke posledice na tvoj...

Setila sam vremena kada mi je abnormalno opadala kosa i kada mi je koža bila previše suva zimi, a masna leti.Koristila sam razne preparate, što prirodne, što upakovane, da bih ojačala kosu ili hidrirala kožu.Čak sam koristila i dodatak vitamina B i E...

Kada imaš PCOS, tvoj organizam često ima insulinsku rezistenciju.To znači da ćelije ne reaguju normalno na insulin, pa pankreas proizvodi još više insulina da bi pokušao da održi nivo šećera pod kontrolom.Visok nivo insulina ima dva velika efekta:Pov...

Mozak misli da si gladna i da moraš da jedeš više.Apetit je pojačan, posebno za slatkiše i kaloričnu hranu,Telo „misli“ da je u stanju gladi i usporava metabolizam.To je stanje u kojem tvoj mozak ne „čuje“ signale leptina (hormona sitosti) kako treba...

Verujem da si već čula koliko je zdrava crevna flora važna za opšte zdravlje, ali znaš li da ona ima ogroman uticaj i na rad štitne žlezde?Crevna flora učestvuje u procesu pretvaranja T4 hormona u aktivni T3.Ako ti je flora poremećena, ovaj proces us...