Hallo am letzten Tag des Jahres,das Jahresende steht kurz bevor und während es letzte Woche um meinen Jahresrückblick ging, möchte ich dir heute meinen neuen Artikel schicken, um dich bei deiner Reflexion zu unterstützen. Vielleicht hattest du in die...

Hallo zum vorletzten Newsletter diesen Jahres!Das Ende eines Jahres fühlt sich manchmal an wie das Absetzen eines Rucksacks, der das ganze Jahr über immer schwerer wurde. Zumindest ging es mir 2024 oft so. Ein Jahr voller Bewegung, Herausforderungen...

Wenn die Familie stresst: Abgrenzung lernen, ohne SchuldgefühleDie Familie ist für viele von uns ein Ort der Geborgenheit – aber auch eine Quelle von Stress und Konflikten. Besonders in der Weihnachtszeit können hohe Erwartungen, alte Spannungen oder...

:Die Adventszeit beginnt – Kekse und Herausforderungen Am Sonntag zünden wir die erste Kerze an – die Weihnachtszeit steht vor der Tür. Für viele Menschen eine Zeit voller Lichter, Traditionen und Gemeinschaft, aber auch eine Phase, die mit erhöhten...

Guten Morgen aus dem Winter? die Tage sind kurz, das Wetter wird immer grauer, und für viele von uns macht sich das auch innerlich bemerkbar. Vielleicht merkst du es ja selbst: Du fühlst dich antriebslos, müde, hast mehr Appetit auf Süßes oder Herzha...