因為一直受到原生家庭的影響，總是覺得自己感受不到愛，所以希望透過催眠治療來了解更多。在此簡單說說我的家庭背景。我的父母是典型的亞洲父母，不會表達感受，而且對孩子有很大的期望。從小到大，我總是感受不到他們的關心，卻是我不斷去滿足他們的需要——希望我成績很...

催眠看似很神秘，甚至有人認為是邪術，但其實，催眠在醫學上擁有認受性，警方調查時甚至會用到催眠師的幫助來破案，催眠其實比你想的實際得多！從定義來說，催眠是指催眠師利用暗示等方法，包括言語的暗示、環境的暗示，使被催眠者進入放鬆、專注、注意力高度集中的類似...

上週，我送了大家一個小練習，希望可以幫助大家解除社交媒體的「催眠術」，好好覺察自己的生活。而我也會在今週的電郵分享我的答案，大家可以看看啊！ 列出幾個你最常瀏覽的社交媒體平台，它們的內容有什麼共通點、傳遞什麼樣的信息呢？我最常看的是Instagram，除此之外...

所謂的潛意識，便是我們腦海深處的一些想法和信念，它會影響我們的行為，而且是不知不覺的。那潛意識是怎樣形成的呢？其中一項便是來自社交媒體。一打開社交媒體，好像每個人的生活也過得很美好，特別是一些網紅，每天生活寫意，出入高級餐廳，把自己打扮得美美，好像這...