催眠看似很神秘，甚至有人認為是邪術，但其實，催眠在醫學上擁有認受性，警方調查時甚至會用到催眠師的幫助來破案，催眠其實比你想的實際得多！

從定義來說，催眠是指催眠師利用暗示等方法，包括言語的暗示、環境的暗示，使被催眠者進入放鬆、專注、注意力高度集中的類似睡眠卻並非睡眠的狀態，也就是催眠狀態。

而為什麼要進入催眠狀態呢？這要說到潛意識。所謂的潛意識，就是不被察覺的一部分。人的大腦由意識和潛意識同時支配。兩者的區別在於，意識可以感知，而潛意識一般情況下難以覺察。心理學研究表明，人們98%的行為都是由潛意識支配的。例如我們常聽到想要減肥的人說：“我總是無法控制自己瘋狂進食！”、又或者“我也想這樣做，可是我控制不了！” 這就是因為潛意識作怪。

借用冰山理論，意識就像露出海平面的冰山一角，潛意識才是藏在海平面以下的“廬山真面目”。潛意識像是一個龐大的寶庫，收藏不被我們察覺的情感、記憶和想法。而催眠的原理就是，催眠師用引導、暗示的手段使被催眠者跳過意識，直接跟潛意識進行溝通，從而達到目的。

譬如說，人一天接觸的資訊龐大，有一些被我們有意識地記下來，便是意識的一部分。可是，我們的意識記憶量有限，有些東西可能被我們記住了在腦海，可是我們沒有意識，那這些記憶便是潛意識。

九十年代香港的屯門色魔案，作案人曾多次在香港新界屯門區犯下強姦、搶劫和謀殺罪，令居住在屯門區的女士人心惶惶，轟動一時。警方當時調查毫無進展，受到多方壓力。於是請來了政府催眠師楊志滔協助，催眠接載首名受害少女之計程車司機。在催眠效力下，司機能描述出當晚有一架白色車跟隨其後，而該白色車是日本車，並且說出車牌中的數個號碼及車款型號，事後證實這些資料相當準確。這次催眠便為警方提供了寶貴的線索，確定作案人擁有車輛。

註：香港的法庭一般都不會承認司法催眠作證供，警方在抓到犯人後經過一輪的查問後受害人最終認罪，所以催眠在這裡只是協助破案。

這個故事要帶出的是，催眠不是什麼巫術或魔法，而是有實在心理學和醫學根據的技巧，讓我們可以和大腦溝通。

如今，催眠術的應用層面廣泛，不單可以讓病人減輕痛楚，在心理治療、改變習慣方面也有很大的效果。

下一次，我會說說我第一次的催眠經驗，密切留意啊！

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