Há pessoas que nos conhecem apenas numa versão antiga.Uma versão construída num tempo em que sobreviver era mais importante do que compreender, em que caber era mais seguro do que ser inteiro.Conhecem-nos quando éramos mais contidos, mais adaptáveis,...

Há momentos do ano que pedem paragem, não esforço.O Natal é um deles.Não como celebração do excesso,mas como intervalo simbólico —um tempo de fecho, reflexão e preparação para o que se segue.Para muitos, esta época torna visível o cansaço acumulado,a...

Há pessoas que chegam ao Natal cansadas.E há pessoas que chegam em alerta.Porque sabem — mesmo que não o saibam explicar — que as festas não são neutras.Reativam histórias antigas, papéis familiares rígidos, silêncios que nunca tiveram espaço, coment...

Há datas que não pedem celebração.Pedem lucidez.O Dia Internacional dos Direitos Humanos é uma delas.Dizemos “10 de dezembro” como quem repete algo herdado, mas sem tocar a ferida que a data expõe: os Direitos Humanos não nasceram para serem comemora...

Há textos que não se escrevem por catarse. Escrevem-se por responsabilidade. Porque o silêncio, quando se prolonga, transforma-se numa estrutura. E estruturas que protegem comportamentos abusivos acabam sempre por produzir aquilo que mais temem: perd...

Amanhã, dia 2/12, às 7h30 faço anos.E, antes que o mundo comece a dizer-me parabéns, quero dizer-me verdade.2025 foi um ano raro. Estranho. Duro. Produtivo. Silencioso por dentro e cheio de movimento por fora. Um daqueles anos que nos obrigam a olhar...

Caros/Caras EndurantesHá semanas que pedem mais do que é razoável: atenção dividida, decisões rápidas, emoções adiadas, aquela sensação de que estamos a “aguentar” enquanto adiamos a pergunta que importa.E depois chega o fim de semana — não como paus...

Há um ponto do domingo — quase sempre ali entre o final da tarde e o início da noite — onde o corpo começa a antecipar a segunda-feira antes de a mente admitir que já está a fazê-lo. É um território silencioso, mas cheio de movimento interno.É o mome...

Há frases que parecem simples até nos atravessarem na hora certa.“O poder está dentro de si” é uma delas.Talvez a tenhas ouvido numa fase em que tudo parecia frágil.Ou demasiado exigente.Ou num daqueles períodos onde o corpo diz uma coisa, a mente di...

Olá, O verão trouxe calor, pausas e ilusões de descanso. Mas a verdade é que muitas vezes regressamos mais cansadas do que fomos.O corpo pede chão. A mente pede silêncio. O coração pede verdade.É por isso que abro agora a minha agenda de psicoterapia...