Olá,

O verão trouxe calor, pausas e ilusões de descanso. Mas a verdade é que muitas vezes regressamos mais cansadas do que fomos.

O corpo pede chão. A mente pede silêncio. O coração pede verdade.

É por isso que abro agora a minha agenda de psicoterapia e coaching para setembro — em Coimbra e online.

Um espaço seguro, sem julgamentos, onde podes pousar o peso e começar a reconstruir a partir de dentro.

Se sentes que é tempo de cuidar de ti, agenda a tua sessão aqui:

👉 Marcações e agenda

Um presente para ti

Se ainda não estás pronta para uma sessão, ou se precisas apenas de um primeiro apoio, criei um recurso gratuito:

Guia de Primeiros Socorros Emocionais — o que fazer quando não sabes o que fazer.

Este guia nasceu da clínica, da ciência e da experiência da vida real.

É para os dias em que não consegues fingir mais.

É para ti, que cuidas de todos mas já não sabes como cuidar de ti.

O que vais encontrar:

✔ Estratégias práticas contra ansiedade e medo

✔ Ferramentas simples de regulação emocional

✔ Um plano de autocuidado para quando tudo pesa

✔ Um convite à escuta do corpo, das emoções e dos teus limites

Descarrega aqui o teu guia:

👉 Guia gratuito

Setembro é sobre recomeços

Não é sobre listas intermináveis de produtividade.

É sobre escolher o que fica e o que já não te serve.

É sobre relembrar que a tua vida não é uma obrigação: é um lugar a habitar com presença.

Se sentires que este é o teu tempo, eu estou aqui.

Consulta a agenda, descarrega o guia, ou simplesmente segue o meu trabalho para continuares a receber textos e reflexões semanais:

👉 Segue-me aqui

Com cuidado e verdade,

Anabela Reis

Psicologia | Psicoterapia | Coaching

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