Olá,
O verão trouxe calor, pausas e ilusões de descanso. Mas a verdade é que muitas vezes regressamos mais cansadas do que fomos.
O corpo pede chão. A mente pede silêncio. O coração pede verdade.
É por isso que abro agora a minha agenda de psicoterapia e coaching para setembro — em Coimbra e online.
Um espaço seguro, sem julgamentos, onde podes pousar o peso e começar a reconstruir a partir de dentro.
Se sentes que é tempo de cuidar de ti, agenda a tua sessão aqui:
Um presente para ti
Se ainda não estás pronta para uma sessão, ou se precisas apenas de um primeiro apoio, criei um recurso gratuito:
Guia de Primeiros Socorros Emocionais — o que fazer quando não sabes o que fazer.
Este guia nasceu da clínica, da ciência e da experiência da vida real.
É para os dias em que não consegues fingir mais.
É para ti, que cuidas de todos mas já não sabes como cuidar de ti.
O que vais encontrar:
✔ Estratégias práticas contra ansiedade e medo
✔ Ferramentas simples de regulação emocional
✔ Um plano de autocuidado para quando tudo pesa
✔ Um convite à escuta do corpo, das emoções e dos teus limites
Descarrega aqui o teu guia:
Setembro é sobre recomeços
Não é sobre listas intermináveis de produtividade.
É sobre escolher o que fica e o que já não te serve.
É sobre relembrar que a tua vida não é uma obrigação: é um lugar a habitar com presença.
Se sentires que este é o teu tempo, eu estou aqui.
Consulta a agenda, descarrega o guia, ou simplesmente segue o meu trabalho para continuares a receber textos e reflexões semanais:
Com cuidado e verdade,
Anabela Reis
Psicologia | Psicoterapia | Coaching
www.endurance.pt
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