✨ Querida ,Detenerte, pausar o volver la mirada hacia ti no es lo mismo que darle atención a todo lo que pasa por tu mente.Ahí suele haber una confusión importante. Con frecuencia, observarse se convierte en seguir cada pensamiento, analizarlo, ente...

✨ Querida ,Hay una idea muy arraigada sobre la salud: si no hay síntomas, todo está bien.Desde esa lógica, mientras no haya dolor, diagnóstico o molestias evidentes, asumimos que estamos saludables y que no hay nada que atender. El cuerpo no interru...

✨ Querida ,Se ha vuelto muy común escuchar que hay que soltar, fluir, dejar de exigirse tanto, pausar. Aunque en muchos momentos eso puede ser necesario, no siempre es tan simple aplicarlo directamente.Para que exista un espacio real donde puedas so...

✨ Querida ,Quiero compartirte algo importante sobre la Brújula Corporal y sobre cómo puedes utilizarla de forma práctica en tu día a día.La Brújula Corporal es una herramienta creada para ayudarte a ubicarte con mayor claridad en tu estado predomina...

✨ Querida ,No necesariamente todo lo que haces para sentirte mejor te está ayudando.Usualmente cuando te sientes saturada, lo que buscas es sumar algo más: otra herramienta, otra forma de entender lo que te pasa, otra explicación que te dé claridad....

✨ Querida ,Durante mucho tiempo pensé que el autocuidado consistía en solo hacer lo que “sabía” que me hacía bien: meditar, mover el cuerpo, respirar profundo, organizarme mejor, tomar decisiones en función de lo que para mi es saludable.Todo eso es...

✨ Querida ,Hay algo importante que necesito decir con claridad, porque también es una forma de cuidado.No todo acompañamiento ayuda.No todo espacio terapéutico es para todo momento.No todo proceso funciona si no hay implicación personal.Acompañar no...

✨ Querida ,Quiero contarte que la guía de la Brújula Corporal tuvo una actualización.La revisé y la ajusté para que sea más clara, más coherente y más fácil de utilizar en tu día a día.Si ya la habías descargado antes, te recomiendo hacerlo de nuevo...

✨✨ Querida ,Después de empezar a reconocer cómo estamos, suele aparecer algo muy común.No necesariamente claridad.A veces aparece confusión, avidez, angustia.Sabemos que algo no está del todo en orden, pero tampoco sabemos exactamente qué hacer con...

✨ Querida ,Gracias por tomarte unos minutos para responder la Brújula Corporal.Puede parecer algo sencillo —un breve cuestionario, unas preguntas rápidas—, pero en realidad hiciste algo mucho más profundo: te detuviste, te escuchaste y te preguntast...