PRVA je: kako koji proizvodi utiču na tvoje telo Nisu svi proizvodi zavedeni kao zdravi zaista zdravi.Na osnovu toga napraviš selekciju šta ćeš jesti, a šta ne DRUGA je kako da kombinuješ namirnice u obroku kako ti ne bi napravile rolerkost...

Gde grešiš u procesu uvodjenja zdravih navika,zbog čega se vraćaš nezdravoj hrani,još uvek se ne osećaš dobro,imaš poremećaj metabolizmaili jedeš više nego što bi trebalo?To su pitanja koje sam spominjala u današnjem LIVE-u koji možeš da pogledaš i n...

Postoje 2 opcije kako ja to radim: Prva je da ponesem hranu proverenog porekla pa spremam tamo kako bismo se isto hranili kao kod kuće. Iako su u pitanju jednostavna jela čija priprema mi oduzima malo vremena, ne želim to da radim na odmoru pogo...

Kao i ja ranije, i ti si probala minimum 10 dijeta, pa neki režim ishrane, a možda si kupila plan od nutricioniste, ali.... Eto te nazad nezdravim navikama! Čiji sad plan pokušavaš da pratiš? Niko ne može da napravi bolji plan za tebe...

Neću ti ja reći šta treba da jedeš, naučiću te da ti znaš šta treba da jedeš i kako da nahraniš svoje telo! Ne postoji univerzalna ishrana najbolja za sve. Pa čak i da postoji, trebalo bi da voliš hranu koju jedeš, da uživaš u njoj, da je pripre...

Želiš li da naučiš koja hrana zaista hrani tvoje telo, a koja je samo prodavanje magle? Danas imaš gomilu saveta o ishrani: Šta je zdravo, šta nije zdravo, itd.Većina od toga je upakovano govance Zdravo, lajt, hrono, keto, diet itd. Dosta j...

Postoje namirnice koje su u svakoj čorbi mirođija :) Nisu glavni deo obroka, ali se nalaze u svakom obroku. Barem neka od njih. Ako biraš nezdravije varijante tih namirnica one su sigurno uzrok hroničnog umora, vicelarne masti, gojaznosti, hormonskog...

Želiš li da naučiš koja hrana zaista hrani tvoje telo, a koja je samo prodavanje magle? Danas imaš gomilu saveta o ishrani: Šta je zdravo, šta nije zdravo, itd.Većina od toga je upakovano govance Zdravo, lajt, hrono, keto, diet itd. Dosta j...

Žene sa kojima radim uglavnom imaju izazov oko nabavke hrane i pripreme obroka kao i planiranja samih obroka.To ih sprečava da krenu sa zdravom ishranom i pronađu režim koji je najbolji za njih.S toga sam odlučila da ponudim akcijsku cenu za radionic...

Jedna moja klijentkinja je godinama bila vegan i u tom periodu otkrila da ima tumor, koji je posle operisala. Javila mi se kako bi promenila svoju ishranu. Rekla je da joj ne prija meso i generalno proizvodi životinjskog porekla i da želi da bude na...